В одном исследовании, мужчины, имеющие андрогенную алопецию (выпадение волос), принимали добавку, содержащую смесь рыбьего жира, льняного масла, антиоксидантов и мелатонина. Изменения были заметны через полгода. У них увеличилось количество и плотность волос.
Добавка включала разные ингредиенты, действующие вместе, поэтому нельзя однозначно утверждать, что прием только рыбьего жира вызовет значительные изменения.
В продукте содержатся Омега-3 жирные кислоты, которые имеют следующий механизм действия:
-
Улучшают кровообращение. Усиленный приток крови доставляет необходимые питательные вещества и кислород к волосяным луковицам, способствует их здоровью и росту.
Обладают противовоспалительными свойствами, что помогает уменьшить состояние кожи головы. Это создает более здоровую среду для роста волос.
Питают волосяные луковицы, укрепляют стержень, предотвращают ломкость.
Важно знать, как использовать рыбий жир. Местное применение не приносит результата, кроме того, отпугивает запах. Для роста волос необходимо правильное питание. Рыбий жир можно получить через добавки, масло печени трески или употребление жирной рыбы – лосося и сардин. Эти продукты, кроме Омега-3, содержат витамины и минералы.
Рыбий жир в целом безопасен, но его избыток иногда вызывает побочные эффекты – диарею, аллергию, кровотечения из-за снижения свертываемости крови. Продукт может взаимодействовать с лекарствами, поэтому перед приемом нужно поговорить со своим врачом.