Разница между растяжением связок голеностопного сустава и растяжением связок заключается в том, что первое связано с повреждением связок, в то время как второе связано с повреждением мышц или сухожилий. Оба состояния имеют схожие симптомы.
Признаки и симптомы
Боль над лодыжкой является верным признаком травмы. Пораженная лодыжка также может опухнуть и к ней больно при прикосновении. После травмы движения лодыжки могут быть ограничены, и вы можете чувствовать себя неуверенно при ходьбе.
Факторы риска
Распространенные факторы риска растяжения связок голеностопного сустава включают:
-
Отсутствие разминки перед активной активностью.
Неподходящая обувь, например, ношение обуви с низким вырезом без надлежащей поддержки лодыжек вместо обуви с высоким вырезом, предназначенной для поддержки при занятиях спортом, такими как баскетбол.
Ожирение, поскольку избыточный вес создает большую нагрузку на наши суставы, когда мы ходим, бегаем и прыгаем.
Диагностика
Ваш врач сначала осторожно осмотрит пораженный участок, чтобы определить степень повреждения. Он может осторожно повернуть лодыжку, чтобы определить место повреждения и боль. При необходимости может быть назначен рентген лодыжки, чтобы исключить перелом.
После медицинского осмотра ваш врач оценит тяжесть растяжения в соответствии с серьезностью повреждения связок. Растяжение связок голеностопа 1-й степени связано с легкой травмой, в то время как растяжение связок голеностопа 3-й степени потенциально может вызвать постоянную нестабильность. Степень растяжения связок голеностопного сустава помогает определить, какое лечение необходимо.
Лечение
При более легких растяжениях врач обычно рекомендует покой, лед, компрессию и подъем (РИС.) в домашних условиях в первые 2-3 дня после травмы:
-
Отдых. Отдых лодыжки уменьшает воспаление и позволяет связкам заживать. Костыли могут потребоваться, если пораженная лодыжка не выдерживает веса.
Лед.Прикладывание пакета со льдом к лодыжке на 10-15 минут 3 раза в день помогает уменьшить воспаление и отек.
Компрессия.Может быть наложена компрессионная повязка для уменьшения подвижности голеностопа и поддержки сустава. При серьезных растяжениях может быть рекомендован бандаж на голеностоп в виде гипсового ботинка или гипсовой повязки на ногу.
Подъем.Поднятие пораженной лодыжки выше уровня сердца во время отдыха может помочь уменьшить отек.
Лекарства. Для снятия воспаления и боли также могут быть назначены НПВП или обезболивающие.
Как правило, время, необходимое для восстановления после растяжения связок голеностопа, составляет от 3 недель до 6 месяцев. После заживления растяжения связок голеностопа могут быть рекомендованы физиотерапевтические упражнения для укрепления голеностопа и предотвращения других травм. Хирургическое лечение встречается редко и предназначено только для пациентов с постоянной нестабильностью голеностопного сустава, которая не поддается консервативному лечению.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.