Об этом заявили исследователи из Японии. Ученые утверждают, что сон с включенными ночными лампами или небольшими светильниками может привести к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Эксперименты японских специалистов, в которых приняли участие почти тысяча человек, выявили прямую связь между интенсивностью ночного освещения и прогрессированием атеросклероза. Данное хроническое заболевание ведет к образованию бляшек на стенках артерий.
В рамках исследований добровольцы в течение трех лет спали с горящей лампой – её свет был направлен на потолок. Оказалось, что такой сон может привести к болезням сердца, в частности, к инсульту.
Оказалось, что свет от ночника или лампы проникает сквозь веки и тем самым снижает уровень мелатонина («гормон сна»). Что приводит к нарушениям в работе организма. Все это – провоцирует развитие болезней сердца. Как пишут «Известия», исследователи рекомендуют отказаться от сна со светом.
Напомним, что ранее диетолог рассказала о том, как можно снизить риск инсульта. По словам специалиста, снизить риск возникновения инсульта можно, если скорректировать свой рацион, в частности, исключив из него продукты, которые содержат трансжиры. Кстати, отказ от мяса на 43% увеличивает геморрагического инсульта (смертельно опасное состояние).
Отметим, что смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на Смоленщине только растёт. Почти половина смертей в России, как и в Смоленской области, приходится на сердечно-сосудистые заболевания. Отметим, что полный отказ от мяса может спровоцировать развитие инсульта.
Источник: