Каждый человек индивидуален, произведения, которые вдохновляют одних, не вызывают никакой реакции у других. Позитивное воздействие производит прослушивание, пение, музыкотерапия. Отношения с музыкой могут меняться в зависимости от настроения, предпочтений.
В большинстве случаев она оказывает на человека благоприятное воздействие:
-
Облегчает переход ко сну с помощью успокаивающего плейлиста.
Дает мотивацию для занятий спортом.
Поднимает настроение оптимистичными танцевальными ритмами.
Помогает самовыражению эмоций во время пения.
Дает возможность общаться с другими людьми при посещении живых музыкальных представлений, концертов.
Снимает стресс, изменяет сознание с помощью медитативных мелодий.
Человек может заниматься самостоятельно или воспользоваться услугами музыкальных терапевтов, которые применяют следующие виды работы с пациентами:
Активные формы – пение и движение, изучение инструментов, написание песен и создание цифровой музыки.
Рецептивные (связанные с восприятием речи) – прослушивание, составление собственного плейлиста, воспоминания, беседы.
Цели таких занятий – снижение тревожности, изменение настроения, поиск мотивации, уменьшение боли. Все это позитивно влияет на качество жизни. Музыка может быть живой и записанной. Она способна успокаивать ум и повышать энергию. Все зависит от конкретно поставленной задачи.
Активное музицирование по-настоящему задействует весь мозг. Это создает наибольший потенциал для отвлечения внимания, уменьшения боли, когнитивных способностей, развития мелкой и крупной моторики и самовыражения. Инструменты, которые в этом хорошо помогают, – барабаны, гитара, фортепиано. Такие занятия требуют терпения и практики.
Не меньшую пользу приносит пение. Оно благотворно влияет на работу легких, тексты песен дают эмоциональный заряд, а выступление перед другими образует связь с обществом, противодействует депрессии.