Часто причина такового явления – недостаток Омега-3 в организме. Нужно добавить в рацион продукты жирными кислотами – авокадо, рыбу, цельные яичка.
Страстная потребность бананов и яблок
Физической предпосылкой этого состояния быть может недочет энергии. Очередной фактор – колебания уровня сахара в крови. В таковой ситуации необходимо есть морковь, капусту, свеклу богатые растительной клетчаткой.
Потребность в сахаре
Часто причина данной для нас страсти – острый недостаток энергии. В сахаре отсутствуют полезные вещества, потому телу не требуется доп питание. Чтоб восполнить недочет углеводов, ешьте творог, йогурт, в который добавлены ягоды, пейте воду. Время от времени тяга к сахару бывает при обезвоживании.
Желание есть шоколад
Этот продукт содержит жиры, углеводы, минералы и витамины. Тяга к шоколаду говорит о недочете гормона счастья. Его можно восполнить неопасными средствами – общением с возлюбленным человеком и домашними питомцами.
Тяга к соли
Такое желание возникает при обезвоживании организма, низком уровне электролитов, стрессе. Необходимо включить в рацион продукты, содержащие витамины группы В – семечки, орешки, зерновые культуры.
Необыкновенные потребности
Бывает, что человек начинает употреблять несъедобные вещи, – глину, мел, грязюка. Это свидетельствует о недочете минералов. Нужно прирастить потребление семян, орехов, листовой зелени и овощей.