Жизненный цикл наших волос состоит из трех фаз:
анаген (рост);
катаген (переход);
телоген (отдых).
Во время беременности волосы остаются в фазе анагена из-за гормональных изменений. Как только ребенок рождается и гормоны снова меняются, волосы переходят в фазы катагена и телогена. Все волосы, которые вы накопили, наконец-то готовы пролиться, как обычно. Конечно, если все это происходит одновременно, это может вызывать беспокойство. Не волнуйся, мама, через несколько месяцев твои гормоны снова придут в равновесие, и рост твоих волос тоже.
Генетика
Истончение волос является многофакторным. Это полный миф, что густота ваших волос определяется отцом вашей матери. Истончение волос — распространенная проблема как у мужчин, так и у женщин всех национальностей.
Андрогенная алопеция (выпадение волос по мужскому или женскому типу) может возникнуть уже в возрасте от 20 до 30 лет, особенно если это известная проблема для других членов вашей семьи. Ключом к борьбе с наследственным выпадением волос является начало процедуры, которая фокусируется на вашей коже головы и общем состоянии здоровья. Это может включать в себя множество методов лечения, от пищевых добавок до правильных продуктов и диеты.
Пренебрежение здоровьем кожи головы
Даже незначительное воспаление может нарушить здоровое функционирование волосяных фолликулов. К сожалению, вмешательство в работу наших волосяных фолликулов — довольно простая ошибка. Нечастое мытье головы и накопление продукта от сухого шампуня, несмываемых средств или неправильного ополаскивания могут действительно заблокировать открытие фолликула.
Со временем это приводит к тому, что фолликул становится неактивным и создает постоянный эффект. Несоблюдение ухода за кожей головы может усугубить такие проблемы, как перхоть и псориаз, поэтому часто и тщательно мыть и ополаскивать голову, чтобы избежать налипания продукта, является ключом к принятию профилактических мер против выпадения волос.
Также обратите внимание на разницу между истончением и выпадением волос. Истончение волос — это когда ваши волосы растут слабее из-за неправильного состояния кожи головы или неправильного питания и сопутствующих заболеваний. Выпадение волос — это когда волосы полностью выпадают либо из-за реакционной причины, такой как стресс, либо из-за хронического выпадения волос с течением времени, поскольку фолликул медленно сжимается и волосы больше не растут.
Основное заболевание
Медицинские проблемы или основные заболевания могут играть определенную роль в любом выпадении волос, которое вы испытываете. Проблемы с щитовидной железой, безусловно, являются ведущими заболеваниями номер один, ответственными за выпадение волос. Другие гормональные проблемы, такие как синдром поликистозных яичников, также могут быть частью ваших проблем с волосами, как и любое аутоиммунное заболевание.
Даже такие проблемы со здоровьем, как диабет, который отвечает за плохое кровообращение в организме, могут вызвать проблемы с кожей головы и, в свою очередь, повлиять на состояние ваших волос.
Агрессивный стиль
Слишком сильное напряжение и чрезмерное или постоянное вытягивание волос могут привести к так называемой тракционной алопеции. Очень жесткие прически, такие как завязанные хвостики, косички и даже наращивание, могут привести к выпадению волос.
Использование спиральных резинок для волос или шелковых резинок может быть более щадящей альтернативой тому, чтобы стягивать волосы назад без ломкости. Также полезно убедиться, что вы используете правильный тип щетки для волос, особенно при тепловой укладке.
Термическая и химическая обработка
Чрезмерная обработка волос путем слишком частого обесцвечивания и окрашивания может привести к серьезной ломкости. Поговорите со своим колористом о ваших целях в области здоровья волос, а также о ваших цветовых целях, чтобы они могли подойти к вашим цветовым целям ответственно и уважительно.
Выбор более мягкого пути к светлым волосам с помощью балаяжа (который требует менее частых посещений), отказ от сидения под феном во время обработки и использование поддерживающих, увлажняющих средств могут иметь огромное значение.
Ежедневная термоукладка также может создать проблемы для ваших волос, делая их более ломкими, поврежденными и склонными к ломкости. Использование термозащитных средств перед укладкой, частая стрижка и несколько выходных дней между термоукладкой — все это вместе окажет серьезное влияние на предотвращение выпадения волос.
Дефицит витаминов
Витамины и минералы играют важную роль в поддержании здоровья наших волос. Наиболее распространенными недостатками, связанными с выпадением волос, являются витамин В12, биотин, фолиевая кислота и рибофлавин. Некоторые из этих недостатков, такие как биотин, могут иметь другие заметные побочные эффекты, такие как расщепление ногтей.
К счастью, существуют добавки, которые могут помочь нам исправить этот дисбаланс. Только по этой причине аргументы в пользу ежедневного приема поливитаминов никогда не выглядели лучше.
Недостаток белка
Определенные диетические усилия могут иметь обратный эффект, который может привести к неблагоприятным результатам, таким как выпадение волос. Веганы и вегетарианцы обычно замечают более слабый и тонкий рост волос с течением времени. Нехватка незаменимых аминокислот в рационе, состоящем из неживотных белков, стала большой проблемой, особенно с ростом веганства.
Быстрая потеря веса и ограничение калорийности также могут привести к истончению и выпадению волос, поэтому чрезвычайно важно проконсультироваться с диетологом, который поможет вам составить план питания, соответствующий потребностям вашего организма, прежде чем вы начнете ограничивать калории.
Физическая или эмоциональная травма
Любая травма, которую вы испытали в своей жизни, также может быть основной причиной выпадения волос. Физические или эмоциональные травмы могут быть связаны с быстрым выпадением волос, хотя вы можете увидеть, как выпадают ваши пряди, только через 3-5 месяцев.
Это состояние называется телогенным эффлювием. Непонятно почему, но стрессовые события отправляют волосы в дегенеративную фазу, где они быстро выпадают. К счастью, выделение телогена обратимо и поддается лечению, как и любой тип внезапного выпадения волос.
Гормональные изменения
В жизни женщины происходит множество гормональных изменений. Послеродовой период, менопауза, лечение ЭКО, переход на противозачаточные средства или отказ от них — все это жизненные события, которые создают дисбаланс гормонов и приводят к выпадению волос.
Уровень эстрогена в организме либо повышается, либо регулируется, и в результате этого процесса выпадение волос в лобной области головы является очень распространенным явлением. Если уровень ваших гормонов не будет сбалансирован, у вас может возникнуть хроническое выпадение волос, и вы не увидите обратного хода, пока ваш уровень не будет отрегулирован.
Стресс
Когда мы испытываем стресс, организм отключает наименее важные системы в попытке исцелить себя, и это, к сожалению, включает в себя систему волос. Любая ситуация, которая вызывает сильный стресс, почти всегда оказывает влияние на волосы.
Реактивное выпадение волос, которое обычно вызывается стрессом и воспалением в организме, обычно проявляется внезапно. Этот тип внезапного выпадения волос является обратимым и временным, только если ваш уровень стресса и общее состояние здоровья своевременно возвращаются к норме.
Лекарства
Некоторые лекарства сознательно связаны с выпадением волос в качестве побочного эффекта. Но если взвесить все шансы друг против друга, то лекарства или лечение могут быть намного важнее для нашего общего состояния здоровья. Так что же нам остается делать с нашими волосами?
Поговорите со своим врачом о долговечности ваших лекарств. Длительное применение лекарств, которые, как известно, вызывают выпадение волос, может привести к необратимым последствиям. Когда клетки волосяного фолликула подвергаются воздействию в течение длительных периодов времени, это может привести к сокращению фолликула и его бездействию.