Доктор-эндокринолог Зухра Павлова советует «запивать» стресс водой. Она растолковала принцип деяния этого способа.
По словам доктора, когда человек «запивает» стресс, он разрывает логическую цепь. Во время данной нам логической цепочки в организме в стрессовой ситуации начинается стимуляция надпочечников для выработки гормона стресса, другими словами кортизола. А вот «заедать» стресс недозволено. Этот метод приводит к нарушению пищевого поведения.
Не считая того, снять стресс можно с помощью активной физической перегрузке. Чтоб не происходило: бегите на месте, качайте пресс либо отжимайтесь. В этот момент вы переключитесь на другое и уменьшите стрессогенность, объяснила доктор radiosputnik.ria.ru.
Ранее Психолог поведал о ординарном методе избавиться от стресса.