Терапевт поделился рекомендациями, что делать с давлением в жару.
Светлана Камышникова, терапевт из Центра молекулярной диагностики ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, обращает внимание на связь между погодными условиями и давлением в организме. Перегрев и обезвоживание могут вызывать изменения в кровяном давлении, вплоть до его снижения, особенно у пожилых людей, что требует особой осторожности.
Важно помнить, что некоторые лекарственные препараты также могут влиять на кровяное давление. Например, некоторые противозачаточные средства, обезболивающие и антидепрессанты могут повышать его, в то время как лекарства для сердечников, как диуретики и бета-блокаторы, могут его снижать.
Следует обратить внимание и на потребление напитков и продуктов, влияющих на давление. Кофеин, содержащийся в кофе, чае и энергетических напитках, может временно повысить давление, особенно у чувствительных людей. С другой стороны, травяные чаи, такие как мята или ромашка, могут оказывать успокаивающее действие и снижать давление.
Для поддержания стабильного кровяного давления рекомендуется избегать соленой или жирной пищи, отдавая предпочтение фруктам и овощам, нежирному мясу, цельнозерновым продуктам, рыбе, орехам и семенам. Продукты, богатые калием, такие как авокадо и бананы, могут помочь снизить давление и поддержать его на оптимальном уровне, пишет «Газета.ру».