Некоторые люди коллекционируют обиды, мечтают о расплате. Боль и унижение нередко приносят близкие, друзья и любимые. С неприятными чувствами все справляются по-разному. Одни стремятся обвинить в проблеме других. Вместо того чтобы переварить негативную реакцию, извлечь уроки из пережитого и обрести эмоциональную зрелость, люди становятся жертвами, ведут себя по-детски, ищут возмездия.
Необработанная обида, которая порождает недовольство, часто бывает движущей силой деструктивного жизненного выбора. Человек начинает злоупотреблять алкоголем, пытается контролировать других. Стресс, вызванный негативными эмоциями, может привести к проблемам с сердцем, ослаблению иммунитета, повышенной тревожности и депрессии.
Если люди коллекционируют обиды, у них появляются неприятные качества:
-
Злобность, желание страданий обидчику.
Стремление к мести, вера, что в этом случае они выиграют.
Пессимизм, цинизм, неприязнь ко многим людям, а это деформирует личность.
Высокомерие. Уверенность, что против них замышляют заговор. Это побуждает к деструктивным действиям – уничтожению собственности, бездумному причинению другим физического, психологического или эмоционального вреда.
Чтобы избежать неприятных последствий, психологи рекомендуют выполнить следующие шаги:
-
Переработайте обиду. Печальтесь, плачьте, оплакивайте, дайте волю всем своим чувствам, примите ситуацию.
Возьмите на себя ответственность. Возможно, вы были слишком доверчивы или неаккуратно принимали решения.
Учитесь на своих ошибках. Не торопитесь, подумайте о том, что произошло. Чему вы научились? Что вы сделаете по-другому в следующий раз?
Ищите поддержки. Поговорите с друзьями и выслушайте их мнение. Близкие люди всегда будет честны с вами.
Двигайтесь дальше. Не тратьте свое время на размышления и зацикленность.
Отпустите то, что вы не можете контролировать. Оставьте прошлое позади, начните жить настоящим моментом.