Ниацин служит другой цели: содействие здоровому росту волос. Он улучшает кровообращение, и поэтому приносит кислород к волосяным фолликулам, что приводит к развитию волос.
Преимущества ниацина для волос
Ниацин в качестве добавки может иметь множество преимуществ как для волос, так и для кожи головы при правильной дозировке.
Способствует циркуляции крови
Ниацин отвечает за преобразование пищи в энергию. Это необходимо для здорового кровообращения, которое имеет решающее значение для оптимального роста волос, поскольку оно увеличивает доставку кислорода и питательных веществ к волосяному фолликулу. Питательные элементы ниацина также имеют решающее значение для поддержания клеточного метаболизма и клеточного гомеостаза.
Поддерживает здоровье кожи головы
При использовании в качестве добавки ниацин может поддерживать здоровую кожу головы, балансируя влажность и создавая защитный слой, который обеспечит здоровый рост волос.
Способствует росту волос
Дефицит ниацина может ухудшить процесс роста волос. Это приводит к плохому качеству волос, но, наоборот, ниацин может помочь стимулировать рост волос и включить этот процесс.
Уменьшает воспаление кожи головы
Никотинамид обладает противовоспалительными и увлажняющими свойствами. Эти свойства помогают успокоить и успокоить кожу и кожу головы, уменьшая раздражение и воспаление.
Способствует утолщению волос
Улучшая здоровье фолликулярных клеток, никотинамид может помочь сохранить волосы блестящими, поддерживая их блеск, толщину и силу.
Показания
В целом, ниацин можно использовать со всеми типами волос и текстурами. Тем не менее, те, кто борется с проблемами алопеции, имеют больше причин для получения ниацина в качестве добавки, чем те, у кого здоровые волосы.
Любой может использовать ниацин, но он окажет наибольшее влияние на людей с дефицитом витамина В3. Поскольку B3 является важным питательным веществом, которое организм не может производить, оно должно быть получено из внешних источников.
Те, у кого сухие, ломкие или поврежденные волосы, могут извлечь выгоду из укрепляющих свойств, которые обеспечивает ниацин. Тонкие волосы также могут извлечь выгоду из ниацина, так как он способствует росту и силе. Кроме того, поскольку он обладает противовоспалительными и увлажняющими свойствами, люди с воспаленной кожей головы также могут найти его полезным.
-
Как пережить расставание с любимым человеком
Цикорий для похудения — польза и отзывы о применении
Как справиться с гипертонией с помощью народных средств
Как использовать
Прием ниацина может быть таким же простым, как правильное питание мясом и листовой зеленью или ежедневный прием витамина. Тем не менее, этот ингредиент также содержится в ежедневных продуктах для волос для тех, кому нужен дополнительный импульс.
Взвесив плюсы и минусы ниацина, эксперты рекомендуют использовать добавки помимо ежедневного приема пищи только при необходимости. В то время как ниацин демонстрирует кричащие преимущества, включая более здоровые, более толстые волосы, он также может привести к негативным побочным эффектам при приеме в более высокой дозе.
Ниацин не следует использовать в избытке, потому что организм не хранит его, и использование слишком большой или слишком высокой концентрации продукта может вызвать раздражение кожи.
Вы должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем добавлять ниацин в свой ежедневный рацион, и проверить любые актуальные продукты ниацина (а также проверить диету), когда дело доходит до добавок и лечения ниацином.