Физическое разделение иногда создает препятствия для взаимодействия в режиме реального времени. Это потенциально может привести к недопониманию и разобщенности.
Отношения на расстоянии зависят от цифровой коммуникации, при этом возможны следующие проблемы:
-
Связь только текстовыми сообщениями.
Разница часовых поясов.
Отсутствие четких ожиданий в отношении частоты и стиля контактов.
Чтобы преодолеть барьеры в общении на расстоянии, психологи дают такие советы:
-
Запланируйте регулярные просмотры видео, поддерживайте визуальную связь.
Делитесь впечатлениями дня с помощью сообщений или звонков.
Конструктивно решайте конфликты, активно слушайте и выражайте свои чувства
Используйте смешанные методы связи, например, письма и текстовые сообщения.
С самого начала определите ожидания и потребности.
К серьезным проблемам приводит отсутствие физической близости. Из-за ограниченных знаний о повседневной жизни партнера возникает неуверенность. Монотонность в общении вызывает скуку. Проблемы добавляют мнение семьи, стрессы на работе.
Полезные советы психологов помогут вам преодолеть барьеры для интимной близости на расстоянии:
-
Отправляйте кокетливые сообщения и фотографии.
Регулярно назначайте встречи для совместного просмотра фильмов или ужина.
Проявляйте виртуальную привязанность.
Играйте в онлайн-игры, чтобы добавить элемент веселья и соревнования.
Установите общие правила поведения, например, звонок с утра или перед сном.
В отношениях на расстоянии основа, на которой крепнет связь, – доверие. Оно необходимо для предотвращения ненужных конфликтов и создания прочного фундамента.
Недоверие друг к другу приводит к следующим проблемам:
-
Сомнения, возникающие из-за отсутствия физического контакта и непосредственных наблюдений.
Чрезмерная требовательность к информации о каждом движении и взаимодействии партнера.
Трудности в эффективной передаче эмоций с помощью цифровых средств.
Беспокойство по поводу возможного предательства из-за физического расставания.
Несколько практических советов помогут преодолеть барьеры, препятствующие укреплению доверия:
-
Делитесь подробностями своих социальных взаимодействий, чтобы сохранить прозрачность.
Чаще обращайтесь за помощью.
Поощряйте самостоятельные действия.
Оперативно обсуждайте любые изменения в планах или неожиданные события.
Выражайте опасения, неуверенность и личные проблемы.
Помните об уровне комфорта друг друга в отношении социальных взаимодействий.
Оперативно устраняйте любые несоответствия.
Избегайте тотального контроля.