Когда прекращаются отношения, негативные вещи нередко затмевают все позитивные воспоминания. Постарайтесь забыть споры, обиды, обманы и обвинения. Думайте о прекрасных моментах, которые были в совместной жизни, обо всем, что доставляло радость и удовлетворение.
Будьте честными
Говорите откровенно. Не обвиняйте партнера в его неправильном поведении, не ставьте в вину факт расставания. Объясните, что вас перестало устраивать в отношениях. Возможно, вы больше не чувствуете себя в безопасности.
Не втягивайте в процесс друзей или семью
Расставание – это проблема двоих людей. Близкие родственники, подруги и друзья не должны вмешиваться в ситуацию. Не нужно их посвящать в свою непростую историю. Установите четкие границы. Этим людям необходимо уважать ваши чувства и желания.
Расставайтесь правильно
Нельзя проводить прощальный разговор в баре, другом общественном месте, особенно в нетрезвом виде. Недопустимо посылать СМС с сообщением о расставании. Необходимо встретиться уединенно, вдвоем и поговорить. Разговор может вызвать бурю эмоций, не нужно, чтобы их видели посторонние люди.
Сохраните ясность и создайте прочные границы
Не всегда партнер может сразу принять изменившуюся ситуацию. Если ему будет трудно отпустить вас, сохраняйте твердость. Дайте знать, что звонки, текстовые сообщения или случайные визиты запрещены. При отказе уважать ваши границы, блокируйте информацию, игнорируйте приглашения на встречи с общими друзьями.