Около 80% камней в почках состоят из оксалата кальция. Это соединение поступает в организм с продуктами питания. Оксалат всасывается кишечником и попадает в кровоток. После использования необходимого количества, организм отправляет его излишки в почки для выведения с мочой. Высокая концентрация вещества в сочетании с кальцием образует твердые кристаллы, которые превращаются в камни.
Оксалаты содержатся во многих полезных продуктах питания (свекла, помидоры, шоколад), потому сложно ограничить их употребление. Нейтрализовать эти соединения помогает кальций из пищи. Он связывается с оксалатами в кишечнике, в почки поступает их меньшее количество.
Хорошие диетические источники кальция – нежирные или обезжиренные молочные продукты (молоко, йогурт, творог и сыр). Минерал содержат тофу, брокколи, сардины, миндаль и листовая капуста.
Чтобы избежать камней в почках, необходимо сократить потребление животного белка. Диеты, которые его содержат, снижают количество веществ, естественным образом предотвращающих появление кристаллов в моче.
Очень важно каждый день пить много жидкости, избегать обезвоживания. Это уменьшает концентрацию оксалатов. В случае риска образования камней необходимо выпивать восемь–двенадцать чашек в день. Это могут быть вода, в умеренных количествах чай и кофе. Напитки с кофеином содержат немного оксалата кальция, но польза жидкости превышает. Вероятность появления камней снижает небольшая доза алкоголя.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.