Актриса Екатерина Волкова поведала, как ей удается быть стройной и прекрасной.
Артистка уверена, что самый наилучший метод держать себя в форме — это не есть опосля 18 часов. «Я даже будильник для себя завела, который в 6 вечера звенит, вроде бы сообщая мне: «Ваше время истекло!» (улыбается). Доктор поликлиники мне произнесла, что большая неувязка современных людей — это переедание. Мы же горожане, заедаем собственный стресс. И когда мы поели и охото добавки, этот момент необходимо переждать, досчитав до 30, — гласит Волкова. — И, естественно, пить воду. К огорчению, у меня не выходит выпивать два литра воды в денек. Но вот полтора литра — просто. Я даже на съемочной площадке всегда прошу ассистентов подносить в вольные минутки воду. А если пить не много, то тело и лицо мгновенно отекают. И кожа гласит спасибо за воду, так что испить ее утром — закон. Вот моя старшая дочь выпивает натощак стакан воды с содой. Я попробовала — не понравилось».
Екатерина Волкова
Екатерина приветствует интервальное голодание, поэтому что с ним можно достигнуть плоского животика. «Я на данный момент так и питаюсь. В 18 часов вечера заканчиваю все приемы еды, а начинаю завтракать в 12 -13 часов денька. Мне подфартило, поэтому что с утра у меня нет аппетита, — гласит Волкова. — В денек обычно ем 1-2 раза, в промежутке могу перекусить яблоком. Основное занять себя, переключить внимание, чтоб не мыслить о еде».
Из собственного рациона актриса вполне исключила сахар. Даже мед не ест. «Ранее могла кусок сахара бросить в кофе, но на данный момент стала пить его пореже. А когда-то могла осилить до 8 чашек. И у меня от такового количества кофе начинались панические атаки: что-то не успела создать в жизни либо считала себя нехороший матерью (улыбается). Но совершенно от кофе вполне я не отказалась, просто уменьшила количество, — гласит актриса. — Алкоголь тоже стараюсь не пить. Могу в пятницу вечерком насладиться бокалом неплохого вина, расслабиться. Еще необходимо быть осторожно с солью, в особенности дамам опосля 40 лет. Как я съедаю соленую еду, чувствую тяжесть, тело отекает».