Диетологи убеждены, что похудеть можно и не проходя через пот, кровь и слезы. Быть стройными можно и при помощи 3-х ленивых методов.
Во-1-х, нужно пить перед пищей около 400 мл воды. Похудение от этого метода разъясняется просто: вода заполняет желудок, снижая аппетит. Не считая того, она не содержит калорий в отличие от газировок и соков.
Во-2-х, наведите порядок в собственных кухонных шкафах. Уберите подальше от глаз «вредную» еду. А еще исследователи заявили, что желающим похудеть лучше брать продукты в непрозрачных упаковках. Оказалось, что люди с большей вероятностью переедают, если упаковка с продуктом прозрачная.
В-3-х, используйте правильные специи и приправы. При этом, чем больше, тем лучше. Оказалось, что участники опыта ели меньше и чувство сытости приходило резвее, если блюдо имело насыщенный вкус и запах, пишет Медикфорум.