Нехватка ключевых полезных веществ на ранних стадиях жизни замедляет развитие организма. В формировании костей и общего роста важнейшую роль играют полноценный белок, кальций и витамин D. Если их дефицит сохранится до 25 лет, со временем это приводит к остеопорозу и хрупкости костей, особенно в период менопаузы. Исследователи отмечают, что, благодаря улучшению питания, за последние 60 лет средний рост женщин увеличился на 3 см.
Состояние здоровья
Медики подтверждают, что с ростом напрямую связаны условия окружающей среды, загрязнение, экономическое неравенство, доступ к чистой воде и здравоохранению. Кроме того, свое негативное влияние оказывают следующие заболевания и состояния:
-
Ювенильный артрит.
Хронические заболевания почек.
Воспаления кишечника.
Муковисцидоз.
Скелетные дисплазии.
Карликовость.
Гормональный дисбаланс.
Генетические аномалии.
Влияние роста на здоровье
Согласно исследованиям, у невысоких женщин чаще наблюдаются короткие беременности и повышен риск преждевременных родов. Рост влияет на кровообращение, увеличивает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Например, женщины ниже 160 см, чаще сталкиваются с ишемической болезнью сердца.
Как заботиться о здоровье
Хотя рост во многом предопределен генетикой, человек может контролировать состояние своих костей сердца и сосудов. Этому способствуют полноценное питание, физическая активность, достаточное количество кальция и витамина D, отказ от курения, внимание к своему здоровью на каждом этапе жизни.