Иногда люди сближаются без четких договоренностей, обещаний и ответственности. В основе ситуативных отношений могут быть романтические или сексуальные связи. При этом у партнеров нет ясных ролей, отсутствует эксклюзивность. Общение происходит эпизодически. Поверхностная связь не развивается и может внезапно закончиться.
Ситуативные отношения бывают временными и удовлетворяющими, но нередко становятся источником недопонимания и разочарования. Иногда они вызывают ощущение свободы, но неопределенность создает стресс и эмоциональное напряжение.
Психологи дают такие примеры подобных связей:
-
Общение с человеком только во время его приездов в ваш город.
Романтическая связь в период отпуска без дальнейшего продолжения.
Отношения, основанные исключительно на физическом влечении.
Неформальное приглашение на мероприятие без намерений развивать контакты.
Ситуативные отношения можно понять по следующим признакам:
-
Отсутствие четких границ. Нет необходимости согласовывать ожидания – кто оплачивает счет, остаетесь ли вы на ночь, знакомите ли партнера с друзьями.
Люди не обсуждают статус отношений, каждый может встречаться с кем хочет.
Нерегулярное общение. Разговоры бывают эпизодическими и поверхностными.
Минимальная вовлеченность. Люди мало знают о жизни друг друга, отношения изолированы от внешнего мира.
Отсутствие планов на будущее. Партнеры не обсуждают долгосрочные цели и развитие отношений.
Иногда ситуативные связи становятся токсичными. Это можно определить по таким знакам:
-
Односторонность. Один из партнеров инвестирует больше усилий, чем другой.
Недооцененность. Вы чувствуете, что вас используют или относятся поверхностно.
Нечестность. Партнер скрывает аспекты своей жизни.
Эмоциональная дистанция. Вы избегаете откровенных разговоров из страха показаться уязвимым.
Манипуляции. Партнер поддерживает связь только на своих условиях, играя на ваших чувствах.
Если вас напрягает подобное положение, значит пришло время закончить отношения. Для этого воспользуйтесь следующими советами:
-
Не оставляйте ситуацию без объяснения, чтобы исключить недоразумения.
Обсудите с партнером свои чувства и сообщите, что вы намерены двигаться вперед.
Постарайтесь избежать дальнейшего контакта, не усложняйте процесс завершения.
Осмыслите опыт: что вы узнали, приобрели и чего хотите исключить в будущем.