Обычно насморк — это самоограничивающееся состояние, означающее, что оно, как правило, проходит само по себе в течение нескольких дней. Рекомендуется много отдыхать, употреблять достаточное количество жидкости и принимать лекарства, отпускаемые без рецепта, для облегчения конкретных симптомов.
Несмотря на свой обычно легкий характер, насморк может нарушить повседневную жизнь, вызывая дискомфорт и снижая продуктивность. Например, дети, как правило, более восприимчивы, ежегодно болеют несколькими простудными заболеваниями, что часто приводит к прогулам в школу. Аналогичным образом, взрослые обычно сталкиваются с двумя-тремя приступами обычной простуды в год, что приводит к пропущенным рабочим дням.(2,3)
Хотя большинство случаев проходит примерно через неделю, люди с ослабленной иммунной системой могут столкнуться с более серьезными осложнениями, такими как бронхит, инфекции пазух носа или пневмония в результате насморка.
Умение распознавать симптомы насморка и знать, как с ними бороться, может помочь облегчить дискомфорт и ускорить выздоровление. Если симптомы сохраняются или ухудшаются, особенно у лиц с сопутствующими заболеваниями, рекомендуется обратиться за консультацией к медицинскому работнику.
Симптомы насморка
Насморк поражает верхние дыхательные пути, вызывая ряд симптомов. Эти симптомы обычно проявляются постепенно и могут различаться по интенсивности у разных людей. Вот обзор симптомов:
-
Заложенность носа. Это происходит из-за воспаления и повышенной выработки слизи в носовых ходах. Это может вызвать ощущение заложенности, затрудняющее дыхание через нос. Кроме того, часто встречается насморк, характеризующийся прозрачными или слегка окрашенными выделениями.
Чихание. Раздражение, вызванное вирусом, может вызвать частое чихание. Таким образом организм пытается изгнать раздражители из носовых ходов.
Боль в горле. Вирус может вызывать раздражение и воспаление в горле, что приводит к ощущению боли или першения. Глотание может вызывать дискомфорт, особенно на ранних стадиях инфекции.
Кашель. По мере прогрессирования инфекции может развиться сухой или иногда продуктивный кашель. Опять же, часто это реакция организма на раздражение дыхательных путей.
Головная боль. Некоторые люди могут испытывать головную боль легкой или умеренной степени. Это может быть связано с такими факторами, как заложенность пазух носа или иммунный ответ организма на вирус.
Усталость и слабость. Иммунная система организма активно борется с вирусом, что может привести к чувству переутомления и общей слабости. Это способ организма сохранять энергию для иммунного ответа.
Легкая лихорадка. Хотя она присутствует не всегда, у некоторых людей может наблюдаться небольшое повышение температуры тела. Это естественная реакция организма на инфекцию.
Боли в теле. Хотя они встречаются реже, некоторые люди могут испытывать легкие боли в теле. Это может быть связано с иммунной реакцией организма.
Потеря аппетита. Нередко наблюдается снижение аппетита во время насморка. Это может быть связано с сочетанием факторов, включая заложенность носа, влияющую на обоняние и вкус, а также с приоритетностью иммунного ответа организма.
Важно отметить, что эти симптомы могут различаться по интенсивности, и не каждый человек с насморком будет испытывать их все. Как правило, симптомы насморка проявляются примерно через один-три дня после контакта с вирусом. Ожидается, что эти симптомы будут сохраняться в течение примерно семи-десяти дней.
Лечение насморка
Простудные заболевания, вызванные вирусами, нельзя вылечить антибиотиками. Однако есть несколько мер, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить дискомфорт и способствовать более быстрому выздоровлению.
Вот несколько практических советов, которые помогут вам чувствовать себя более комфортно, пока ваш организм естественным образом борется с инфекцией:
-
Уделяйте приоритетное внимание отдыху. Дайте своему организму достаточно времени для восстановления сил, много отдыхая.
Следите за уровнем гидратации: пейте много жидкости, такой как вода и фруктовые соки, чтобы предотвратить обезвоживание. Избегайте напитков с кофеином, поскольку они могут усугубить обезвоживание.
Чтобы успокоить горло: полоскайте горло раствором из 1/2 чайной ложки соли, растворенной в 8 унциях воды, несколько раз в день. Вы также можете почувствовать облегчение, принимая пастилки, потягивая горячий чай или наслаждаясь теплым бульоном.
Очистите носовые проходы. Используйте физиологический спрей, чтобы разрыхлить слизь в носу. Хотя противоотечные спреи могут быть эффективными, ограничьте их использование тремя днями, чтобы избежать повторной заложенности.
Насыщайте воздух влагой. Используйте испаритель или увлажнитель воздуха в вашем спальном помещении, чтобы уменьшить застойные явления и облегчить дыхание.
Помните, что, хотя эти меры могут облегчить симптомы, проконсультируйтесь с медицинским работником, если ваше состояние ухудшается или сохраняется.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.