Певица Анита Цой поделилась собственной диетой.
Артистка известна своими тестами со различными методами похудения. Столько диет и методик в русском шоу-бизнесе, пожалуй, не перепробовал никто.
Певица на базе собственного опыта поделилась методом резвого избавления от излишнего веса — все-же грядет Новейший год, и всем дамам охото быть в безупречной форме.
«Это особое разгрузочное питание я называю «большенный разгрузкой организма», рассчитано оно на 9 дней. Делим на циклы. Три денька + три денька + три денька. Если будете придерживаться советов, можно сбросить кг 7», — поведала Анита.
Анита Цой
1-ые три денька придется подналечь на рис.
«Рис — красивый впитывающий компонент, он очищает организм от шлаков,и отлично насыщает. Рис можно готовить по нескольким вариантам — как для вас привычнее и удобнее. Вариант 1. Один стакан риса замочить с вечера в теплой воде, и с утра он готов к употреблению. Вариант 2. 1 стакан риса кропотливо помыть под струей прохладной воды, положить рис в кастрюлю в кипящую воду, варить до готовности на слабеньком огне 20-25 минут», — поделилась Цой.
Основное — поделить рис на 6 порций и есть в течение денька. «Мой график питания во время большенный разгрузки таковой: 9 утра, 10.30, полдень, 15.00, 16.30 и 18.00. Больше ничего не едим! Воды необходимо выпивать 2 литра в денек, можно пить без ограничения зеленоватый чай. И никакого кофе и алкоголя!» — предупредила певица.
Последующие три денька — вареная курица, еще три денька — овощи. Непременно все порции разделять на 6 приемов и соблюдать аква режим. Анита Цой обещала повытрепываться результатом диеты у себя в блоге.