Когда человек тренируется и увеличивает частоту сердечных сокращений, повышается температура тела. Это запускает работу потовых желез. В среднем за одно занятие можно потерять около 2 литров жидкости. Чтобы предотвратить обезвоживание, охладить организм, необходимо пить воду до, во время и после тренировки.
Алкоголь
Употребление спиртных напитков повышает частоту сердечных сокращений и расширяет кровеносные сосуды в коже. Кроме того, нарушается связь между нервной и эндокринной системами, что вызывает гормональные сбои. Все эти факторы приводят к потливости.
Беспокойство
Гормоны стресса увеличивают частоту сердечных сокращений и кровяное давление, что приводит к повышению температуры тела. Это активизирует работу потовых желез. Эмоциональный стресс может вызвать увлажнение ладоней и подошв ног.
Гормоны
Во время менопаузы происходят колебания уровня эстрогена. Это затрудняет работу области мозга, которая контролирует температуру. В результате появляются приливы жара. Тело думает, что перегревается, поэтому потовые железы начинают функционировать с перегрузкой.
Определенные заболевания
Повышенное потоотделение бывает связано с травмой головного мозга, диабетом. Неприятное состояние сопровождает болезнь Паркинсона, гипертиреоз.
Лекарства
Потоотделение могут вызывать нестероидные противовоспалительные средства, антидепрессанты, препараты от артериального давления, диабета. В таком случае необходимо обсудить с врачом возможные варианты замены лекарств.
Лихорадка
Когда человек заболевает, температура его тела повышается на несколько градусов. Поначалу он может испытывать озноб, так как организм пытается бороться с недугом. Тело стремиться вернуть свою температуру к нормальной, человек чувствует жар и потливость.
Кофеин и острая пища
Такие продукты активизируют центральную нервную систему. Именно она контролирует работу потовых желез. Кофе, чай, острые соусы нарушают гидратацию, усиливают потоотделение.
Погода
В жаркие, влажные летние дни даже короткая прогулка на улице провоцирует обильное потоотделение. Горячий воздух замедляет испарение влаги с тела. Когда температура растет, шансы вспотеть увеличиваются.