Катехины, содержащиеся в составе, замедляют повышение уровня сахара в крови. Это тормозит высвобождение инсулина и подавляет чувство голода.
-
Как приготовить варенье из красной калины
Аргановое масло: свойства и применение в домашних условиях
Микразим для похудения — состав, показания и инструкция по применению, противопоказания
Эфирное масло грейпфрута
Средство ускоряет обмен веществ, предотвращают задержку воды, вздутие живот. Добавление его в блюда и напитки помогает в потере веса.
Миндаль
Орехи богаты клетчаткой и полезными жирами. Они увеличивают чувство сытости, стимулируют выработку лептина в организме.
Кофе
Кофеин способен предотвратить обычный приступ голода, который возникает у людей после долгой ночи без еды. Это один из самых известных натуральных подавителей аппетита.
Острая пища
Есть доказательства, что специи помогают дольше сохранять чувство сытости. Они ускоряют обмен веществ, а это благоприятствует потере веса.
Продукты с высоким содержанием клетчатки
Овощи, фрукты, орехи, бобовые препятствуют возникновению чувства голода. В результате человек реже тянется к перекусам. Кроме того, растительные волокна стимулируют пищеварение для нормального опорожнения кишечника.
Темный шоколад
Продукт активизирует обмен веществ, снижает уровень сахара в крови. Это эффективное средство подавления голода при похудении.
Лосось
Рыба содержит полезные жиры, уменьшающие аппетит. Белок в составе позволяет дольше чувствовать себя сытым.
Вода
Если выпивать 8–10 стаканов в день, человек не будет ощущать голода. Хорошее увлажнение поддерживает настроение, улучшает метаболизм, способствует похудению.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.