Общение во время тренировки, обсуждение результатов – хорошая мотивация для занятий. Необходимость разговоров с интересными людьми будет стимулом для посещения спортзала.
Ставьте цели
Это отличный способ заставить себя чаще тренироваться. Запишите цель, стремитесь к ее выполнению. После ее достижения планируйте новую задачу.
Проявляйте терпение
Не расстраивайтесь, если не видите немедленных результатов. Помните, что для этого иногда требуется время. Все ваши усилия обязательно окупятся.
Награждайте себя
После достижения даже промежуточных целей делайте небольшие подарки. Для многих людей это служит отличной мотивацией. Награда может быть любой – от книжки, до билета в кино или экзотического фрукта.
Выберите спортзал
Учитывайте свои предпочтения. Одним людям нужно, чтобы было много народа и разнообразных тренажеров, другим требуется камерность, индивидуальный тренер и тишина. Подходящая обстановка играет важную роль в желании заниматься.