Чтоб понизить риск развития болезней почек, нужно уменьшить употребление соли до 5 граммов в денек. При всем этом необходимо учитывать, что она уже содержится в готовых, обработанных продуктах. Правильное питание поддерживает обычный вес, понижает артериальное давление, которые соединены с приобретенным поражением почек.
Сохраняйте физическую активность
Каждодневные занятия предупреждают развитие болезней сердца, сосудов, понижают риск диабета. Все это отражается на здоровье почек.
Контролируйте уровень сахара в крови
Своевременное воззвание к доктору, начатое исцеление помогает избежать суровых осложнений. Неувязка высочайшего уровня глюкозы животрепещуща для людей среднего и старшего возраста. Поражение почек возникает наряду с сладким диабетом.
Инспектируйте давление крови
Если характеристики повсевременно превосходят обычные значения, докторы молвят о развитии гипертонии. Болезнь часто протекает бессимптомно, при всем этом наносит вред почкам. Повторяющийся контроль дозволяет выявить делему на ранешней стадии, когда давление можно корректировать конфигурацией вида жизни и фармацевтическими продуктами.
Пейте воду
Жидкость регулирует работу почек. Она помогает выводить из организма токсины, вредные вещества. Ее количество зависит от состояния здоровья, веса, атмосферного климата, физической активности.
Перестаньте курить
Вредная привычка замедляет приток крови к почкам. Это влияет на их нормальную работу. Курение наращивает риск развития рака актуально принципиального органа на 50%.
Исключите неконтролируемый прием фармацевтических средств
Суровую опасность представляет постоянное употребление обезболивающих, нестероидных антивосполительных препаратов. Особенного внимания требуют нездоровые с приобретенным поражением почек. Такие лекарства можно принимать лишь по предназначению доктора с соблюдением дозы.