По мере того как кровь течет по телу, она прижимается к стенкам артерий. Сила этого толчка в артериях – это кровяное давление. Измерение артериального давления включает в себя два измерения. Например, 120/80 мм ртутного столба (миллиметров ртутного столба). Первое число – это систолическое давление по мере сокращения сердца. Второе число – это диастолическое давление, когда сердце расслабляется между ударами.
Что вызывает гипертонию
Существует два типа гипертонии – первичная и вторичная. Чаще всего гипертония относится к первичному типу. Его причина неизвестна, но генетика и такие факторы, как чрезмерное потребление соли, ожирение, употребление табака и алкоголя, играют определенную роль. Гормоны, вырабатываемые в почках, надпочечниках и кровеносных сосудах, играют ключевую роль в начале и продолжении первичной гипертонии.
Вторичная гипертония обусловлена заболеваниями почек, синдромом Кушинга, обструктивным апноэ во сне и первичным альдостеронизмом. Первичный альдостеронизм – это потенциально обратимое заболевание надпочечников, которое встречается у 10 из 100 пациентов с артериальной гипертензией.
-
Как научиться гадать на картах Таро
Оладьи на сметане — рецепты пошагово с фото. Как приготовить тесто для пышных оладий на сметане
Герб семьи для школы
Как лечится гипертония
Хотя нет лекарства от первичной гипертонии, ее обычно можно контролировать. Врачи часто назначают комбинацию лекарств и изменений образа жизни. Очень важно ежедневно принимать лекарство точно по назначению. Пропущенные дозы могут повысить кровяное давление и риск сердечного приступа или инсульта.
В зависимости от причины, хирургическое вмешательство или лекарства, влияющие на определенные гормоны в организме, могут значительно улучшить или даже вылечить вторичную гипертонию. Обструктивное апноэ во сне – это потенциально серьезное нарушение сна, которое часто недооценивается и может привести к гипертонии.
Как изменить образжизни
-
Поддерживайте здоровый вес [(индекс массы тела, или ИМТ, от 18,5 до 24,9 кг/м2)].
Уменьшите количество насыщенных и общее количество жиров в вашем рационе. Ешьте много фруктов и овощей и выбирайте нежирные молочные продукты.
Уменьшите количество соли (натрия) в своем рационе.
Занимайтесь физическими упражнениями (например, быстрой ходьбой) не менее 30 минут в день, в большинство дней недели.
Ограничьте употребление алкоголя (мужчины: не более двух рюмок в день; женщины и мужчины легкого веса: не более одной рюмки в день).
Брось курить.
Как следить за давлением
После диагностики гипертонии вам следует регулярно проверять артериальное давление, чтобы увидеть, насколько хорошо работает ваше лечение. Обычно цель состоит в том, чтобы снизить систолическое артериальное давление до менее 130 мм рт.ст., а диастолическое – до менее 80 мм рт. ст. Однако у людей с определенными факторами риска, включая сахарный диабет, болезни сердца и почек, может быть другая цель по снижению артериального давления.
Контролируйте кровяное давление дома и показывайте записи врачу при каждом посещении. Эта информация может помочь при необходимости скорректировать дозу лекарства и сделать лечение эффективным.
Вопросы, которые нужно задать своему врачу
-
Как я могу снизить свое высокое кровяное давление?
Должен ли я измерять свое кровяное давление дома и как часто?
Понадобятся ли мне лекарства для снижения кровяного давления?
Как долго мне нужно будет принимать лекарства от артериального давления?
Каковы побочные эффекты препарата, который вы прописали, чтобы снизить мое кровяное давление?