Лаванда известна своим расслабляющим действием. Ее запах способствует выработке мелатонина. Ароматерапия перед сном помогает быстрее заснуть и хорошо восстановиться.
Снимает боль и воспаления
Лаванда содержит флавоноиды и кумарины. Эти соединения обладают противовоспалительным действием. Эфирное масло растения уменьшает головную боль, если вдыхать его в течение 15 минут.
Противостоит тревоге и депрессии
Исследования показывают, что регулярное использование лаванды облегчает симптомы беспокойства и стресса. Растение содержит вещества, которые расслабляют нервную систему. Вдыхание аромата снижает уровень тревоги, противостоит депрессии.
Снимает менструальные боли
Массаж живота с использованием эфирного масла уменьшает спазмы и дискомфорт в первые дни цикла. Аромат растения успокаивает, облегчает состояние.
Уничтожает вирусы и бактерии
Лавандовое масло обладает противомикробными свойствами. Его полезно использовать для уборки помещений, чтобы одновременно очистить пространство и наполнить дом приятным запахом.
Ослабляет колики у младенцев
Массаж с маслом растения снимает болевой синдром, сокращает продолжительность плача. Это облегчает жизнь маме и ребенку.
Формы использования лаванды
Многолетнее декоративное растение применяют следующими способами:
Эфирное масло. Всего несколько капель можно добавить для ароматизации ванны, создания спрея для тела или комнаты. Если планируете массаж, то разбавьте его маслом–основой, например, кокосовым или миндальным.
-
Чай. Это не только способ расслабления, но и ароматерапия. Напиток полезен для нервной системы, помогает справится с бессонницей.
Экстракт лаванды. Концентрированное средство получают из цветов и стеблей. Его можно добавлять в препараты для ухода за кожей. Желательно избегать самостоятельного применения без консультации специалиста.
Свежие цветы. Они подходят для приготовления мыла, ароматизированных ванн, травяных смесей в кулинарии. Главное – брать небольшое количество, чтобы избежать специфического привкуса.
Меры предосторожности
Аромат лаванды может ассоциироваться с негативными воспоминаниями. Если запах приводит к дискомфорту, откажитесь от применения. Некоторые исследования связывают растение с гормональными изменениями в детском возрасте, поэтому лучше ограничить ее использование. Эфирное масло нельзя принимать внутрь. Оно иногда вызывает ожог слизистой и интоксикацию. Для безопасности применяйте чай и кулинарные добавки.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.