Для самого популярного метода лучше применять специальный диффузор, который покрывает большую площадь. Важно подобрать эфирные масла по их действию:
-
Стимулирующие – базилик, розмарин, эвкалипт.
Бодрящие – бергамот, мята, лимон.
Расслабляющие – иланг-иланг, герань, лаванда.
Дезодорирующие – грейпфрут, гвоздика, корица.
Вдыхание
В домашних условиях для этих целей удобно использовать ингалятор. В дороге или на работе на выручку придут специальные кулоны или медальоны. Можно просто нанести на носовой платок несколько капель масла и положите его в карман или растереть между ладонями небольшое количество и подышать ароматом.
-
Рецепт заправки для салата Цезарь
На яблоне скручиваются листья что делать
Антибиотик аугментин — для детей и взрослых. Как принимать антибиотик аугментин для лечения, видео
Ванна
Такая практика снимает усталость после тяжелого дня. Солевая ванна с добавлением эфирных масел расслабляет, улучшает состояние кожи. Чтобы избежать раздражения при ее высокой чувствительности, не используйте лемонграсс, орегано, корицу.
Массаж
Процедуру, которая активизирует кровообращение, снимает напряжение, выполняют самостоятельно или с помощью специалиста. Заранее приготовьте массажное масло. К основному, оливковому (0,5 стакана), добавьте 15–20 капель расслабляющего эфирного.
Местное применение
Масла наносят на ступни, виски, точки пульса. Ими смазывают больные участки на теле. При местном использовании соблюдайте важные условия:
-
Применяйте только смесь основного масла и нескольких капель эфирного.
Обязательно предварительно проверьте реакцию кожи на этот состав. Не все марки безопасны.
Никогда не наносите эфирные масла около глаз, в нос и уши.