Его оптимальные показатели составляют 120/80 мм рт. ст. Они характеризуют силу давления крови на сосуды, когда сердце сокращается (первое число) и расслабляется (второе). Они отражают интенсивность его работы и состояние артерий.
Высокое давление ускоряет повреждение сосудов, способствует накоплению жировых бляшек. Это подготавливает почву для инфаркта. В таком состоянии происходит увеличение основной насосной камеры сердца. Так возникает сердечная недостаточность. Высокое артериальное давление повышает риск инсультов из-за закупорки или разрыва кровеносного сосуда в головном мозге.
Холестерин
Врачей обычно беспокоит количество липопротеидов низкой плотности (ЛПНП). Их еще называют «плохой» холестерин. Нормальные показатели зависят от возраста. Для человека в 50–60 лет они составляют 4,2−8,5 ммоль/л. Избыток жировых частиц оседает внутри стенок артерий. Они поглощаются белыми кровяными тельцами, образуют насыщенные жиром клетки, атеросклеротические бляшки.
Триглицериды
Молекулы, полученные из пищи, обеспечивают организм энергией. Это самая распространенная форма жира в кровотоке. Лишние калории, алкоголь и сахар превращаются в триглицериды. Они откладываются в жировых клетках, повышают риск инсульта, сердечного приступа. Нормальные показатели триглицеридов – 0,2–1,7 ммоль/л.
Уровень сахара в крови
Для здорового человека цифры должны составлять 3,6–5,8 ммоль/л. Высокий уровень глюкозы в крови показывает наличие диабета. Это приводит к повреждению сосудов, связыванию сахара с «плохим» холестерином и его окислению.Такие факторы способствуют развитию атеросклероза. Избыток сахара в крови делает тромбоцитами липкими. Они образуют тромбы, которые вызывают инфаркт, инсульт.
Окружность талии
Огромный живот означает наличие висцерального жира, окружающего внутренние органы. Он выделяет гормоны, способствующие воспалению. Этот процесс запускает выброс белых кровяных телец, участвующих в атеросклерозе. У женщин окружность талии не должна превышать 80 см, а у мужчин – 94 см.