Согласно исследованиям американских ученых, недочет этого вещества нашли у парней с тяжеленной формой ЭД. Витамин уменьшает воспаление, улучшает кровоток, провоцирует выработку оксида азота. Все это влияет на эректильную реакцию.
Главный источник полезного вещества – солнечный свет. Чтоб получить больше витамина D, нужно часто подвергать кожу его действию. При всем этом для заслона от ультрафиолетового излучения следует употреблять солнцезащитный крем. Витамин заходит в состав жирной рыбы (лосось, сардины), яичного желтка, печени. Людям с его недостатком полезно принимать особые добавки.
-
Как постирать пуховик в стиральной машине
Составление букетов из {живых} цветов
Система минус 60 Екатерины Миримановой для похудения
Витамин B9
Другое заглавие вещества – фолиевая кислота. У почти всех парней, имеющих эректильную дисфункцию, наблюдают ее недочет. Применение витамина B9 улучшает состояние, но не избавляет его стопроцентно.
Фолиевая кислота встречается в 2-ух видах:
Натуральная. Витамин заходит в состав шпината, капусты (брюссельской и брокколи), авокадо, яиц, цитрусовых и бананов, бобовых.
Синтетическая. Ее выпускают в форме фармацевтических препаратов либо добавляют к пищевым продуктам, к примеру, злакам.
Витамин B3
Это вещество (ниацин) улучшает симптомы у людей с умеренной и тяжеленной формой ЭД. Чтоб восполнить припасы витамина B3, нужно включить в рацион курицу, индейку, свинину и говядину, авокадо, арахис, грибы и карий рис.
Витамин С
Аскорбиновая кислота улучшает кровоток, увеличивает уровень тестостерона, что принципиально для сексапильной функции.
Продукты, содержащие витамин С:
-
Зелень – шпинат, петрушка.
Капуста – брокколи, брюссельская и цветная.
Цитрусовые – красноватый и зеленоватый перец.
Помидоры.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный нрав. Материалы статьи не призывают к самостоятельному исцелению. Лишь квалифицированный доктор может поставить диагноз и отдать советы по исцелению, исходя из личных особенностей определенного пациента.