Расставьте ценности, из всех задач, что стоят перед вами, выделите самые главные. Напишите перечень, сделайте комментарий, почему эта цель так принципиальна. Другие проекты пока могут подождать. Это будет намного эффективнее, чем хаотично браться за одну тему, а позже переключаться на другую.
Измените отношение к задачкам
Из всего перечня целей найдется несколько, которые вызывают стресс. Может быть, неувязка связана с опасением подвести остальных людей, потерпеть беду либо тупо смотреться. Если таковых целей много, – это очень осложняет их выполнение.
Попытайтесь поглядеть на задачку заного, решите себе, что перед вами один из последующих вариантов:
-
Приключение. Оно дает возможность быть любознательным, творить, открывать что-то новое, шагать вперед.
Тренировочная площадка, которая помогает практиковать упорство, преданность, привыкание к незнакомым ситуациям.
Пространство игры, дающее шанс испытать несколько вариантов решений.
Метод обосновать, что все происходит ради возлюбленных, близких и дорогих людей.
Если раз в день практиковать таковой подход к делам, то неважно какая стрессовая задачка будет решена с блеском.
Напишите короткие списки
Если проекты, которые необходимо воплотить, находятся в разных сферах деятельности, лучше их поделить по темам либо срокам выполнения. Полезно составить перечень дел на недельку. Наиболее маленький, на один денек, может включать 5–6 пт. Сюда же должны войти принципиальные деловые встречи.
Будьте в фокусе
Когда планируете решать задачки, пытайтесь сосредоточиться на одной, самой главной. При каждодневной практике получится убрать все задачи без огромного напряжения. Есть люди, которые употребляют обратный способ. Они ставят впереди себя сходу несколько целей. На решение одной отводят определенное время, а позже перебегают к последующей. Время от времени такое переключение меж задачками дает больший эффект.