Хорошо помогает расслабиться, упорядочить мысли вязание спицами или крючком. Это занятие снижает частоту сердечных сокращений, уменьшает беспокойство, депрессию, хронические боли. Не менее полезны рисование, вышивка, алмазная роспись, создание собственных поздравительных открыток. Привлеките к творчеству своих детей.
Готовьте
Можно сделать заготовки на всю неделю и заморозить их. Хорошо побаловать семью домашним ужином, выпечкой.
Проведите уборку
Загляните в те уголки, куда давно не забирались. Включите любимую музыку, чтобы повысить энергию. Пропылесосьте диван, почистите кофеварку, протрите пыль в батареях отопления.
Читайте
Используйте это время, чтобы просмотреть отложенные статьи, книги. Чтение снимает стресс, обостряет ум, снабжает новыми знаниями и расширяет кругозор.
Займитесь спортом
Есть множество упражнений, которые можно выполнять дома без какого-либо оборудования. Найдите в интернете онлайн-тренировки по йоге, пилатесу или танцам.
Проведите чистку гаджетов
Удалите всю лишнюю информацию (фотографии, видео, контакты, музыку) в телефоне и на компьютере. Уберите то, что перегружает память, не используется длительное время.
Откликнитесь
Ответьте на отложенные электронные письма, сообщения. Попутно принесите извинения за то, что так долго не реагировали.
Обновите программное обеспечение
Проверьте все ваши устройства, телефон, ноутбук, планшет, Smart TV. Освежите свои профили в соцсетях.
Отдохните
В пасмурный день послушайте приятную музыку, расслабьтесь. Если хотите, можно подремать или посмотреть телевизионное шоу.