Действия, направленные на повышение тонуса мышц щек, линии подбородка, шеи, век и бровей, уменьшают морщины, убирают другие признаки старения. В результате ежедневных тридцатиминутных занятий женщина будет выглядеть на три года моложе.
Главная проблема в том, что для выполнения упражнений необходимо иметь серьезную мотивацию, выделить время. Даже легкий массаж способствует расслаблению мышц, убирает отеки вокруг глаз, обеспечивает приток крови к коже, улучшает ее питание, заставляет светиться.
Стимуляция лимфатической системы
Сначала выполните стимулирование лимфатической системы, чтобы вывести токсины:
Вымойте руки и лицо.
Для расслабления мышц закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов через нос, выдохов ртом.
Положите руки у основания шеи.
Используя легкое давление, проведите между шеей и ключицами, медленно опуская их вниз.
Массаж
При выполнении массажа лица каждый шаг повторяйте три раза. Процедура противопоказана при покраснениях, открытых ранах и язвах, кровоподтеках.
Делайте массаж в следующем порядке:
Поднесите кончики пальцев к подбородку. Мягко проведите руками вверх, продвигаясь к мочкам ушей.
Большим и указательным пальцами выполните легкие пощипывания по этим же линиям.
Закройте рот, расслабьте челюсть. Помассируйте область, где она соприкасается со скулами. Делайте круговые движения по часовой стрелке, а затем против нее.
Прижмите пальцы по обе стороны у основания ноздрей. Обведите под скулами, до висков, чуть выше бровей и вниз вдоль носа. Это создаст полный оборот вокруг глаз.
Мягко и медленно выполняйте круги в области висков. Помассируйте несколько раз по часовой стрелке, а затем против.
Аккуратно сжимайте брови между большим и указательным пальцами. От переносицы продвигайтесь к вискам.
Кончиками пальцев проведите по лбу от носа в стороны. Начните с бровей, каждый раз смещайтесь вверх, пока не достигнете линии роста волос.
Большим и указательным пальцами медленно и осторожно отведите уши от головы. Начните массаж с мочек и продвигайтесь вверх до их макушки.