В жаркие деньки многих тянет в воду, чтобы охладится и поплавать.
С приходом тепла многим хочется как можно скорее поплескаться в воде реки или озера. Но специалисты рекомендуют не спешить открывать купальный сезон для людей без надлежащей закалки до тех пор, пока температура воды не поднимется выше 18 градусов. При этом температура воздуха вокруг должна быть не ниже 22 градусов.
Врачи советуют не задерживаться в воде слишком долго — взрослым лучше выходить из воды через 10-15 минут, а детям не рекомендуется находиться в воде дольше 3 минут. Для детей младше двух лет во время жаркой погоды рекомендуется организовать на берегу небольшой надувной бассейн.
«Если температура воды поднялась до 24 градусов и выше, то можно продолжать купаться дольше, но все же лучше не пребывать в воде более 40 минут», — говорит терапевт Светлана Куприна в беседе с «Доктором Питером»
Рекомендуется медленно погружаться в прохладную воду, чтобы избежать резкого сужения кровеносных сосудов в коже и мышцах, что может привести к повышению артериального давления, учащенному сердцебиению и судорогам.