Печень расщепляет токсины, в том числе алкоголь, с помощью ферментов. Длительное воздействие спиртного перегружает этот процесс. В результате развиваются серьезные заболевания:
-
Жировая дистрофия – накопление жира в клетках печени.
Алкогольный гепатит – воспаление органа.
Цирроз – тяжелое поражение тканей, при котором печень теряет способность к самовосстановлению.
Негативное влияние спиртных напитков можно определить по таким признакам:
-
Желтушность кожи и глаз.
Темная моча.
Отеки конечностей.
Боли в животе.
Хроническая тошнота.
Постоянное ощущение усталости.
Чтобы помочь печени очиститься от алкоголя, необходимо выполнить следующие шаги:
-
Полностью отказаться от спиртного. Даже временное воздержание улучшает функцию органа. Если человек регулярно пьет, может потребоваться полная детоксикация и пожизненный отказ от алкоголя.
Наладить питание. Для восстановления клеток печени полезно включить в рацион рыбу, орехи, зелень, фрукты и овощи снижают воспаление. Чтобы ускорить вывод токсинов, важно пить много воды.
Следить за образом жизни. Регулярная физическая активность улучшает обмен веществ. Полноценный сон помогает организму быстрее восстановиться.
Срок детоксикации печени зависит от частоты и количества употребляемого алкоголя, возраста, веса и общего состояния здоровья. Через 2–3 недели снижается воспаление и нормализуется функция органа. Спустя месяц начинаются процессы восстановления клеток. При полном отказе от алкоголя через год возможны значительные улучшения.