В осеннее время особо осязаемо, что у вас повсевременно зябнут ноги. Докторы рекомендуют перебегать к определенным мерам, по другому вы рискуете захворать.
Докторы объясняют, что ноги могут зябнуть из-за нарушения циркуляции крови (из-за курения либо алкоголизма); долгого нахождения в неловкой позе; долгого пребывания на улице в прохладную погоду; источщения из-за диет; тесноватой обуви, высочайшей потливости ног.
Естественно же, отлично, если будет установлена четкая причина. Но есть и общие советы. Во-1-х, докторы рекомендуют посиживать в правильной позе, не скрещивая ноги и не закидывая одну ногу на другую, чтоб не нарушалось кровобращение.
Во-2-х, почаще ходите пешком, чтоб не стимулировать застойные явления в ногах.
В-3-х, при долгой работе в сидящем положении временами вставайте и разминайтесь. Особенное внимание уделяйте ногам и тазовой области.
В-четвёртых, стремительно согреться посодействуют махи ногами.
В-5-х, согреть конечности и вернуть кровоток поможет резвый массаж ног, Медикфорум.