Рост ранних сердечных приступов врачи объясняют изменением образа жизни и наличием факторов риска. Многие находятся в зоне контроля человека, он может оказать на них влияние и снизить вероятность опасных последствий.
Причины инфаркта, которые молодые люди способны исключить:
-
Избыточный вес. С ним связаны окружность талии, нездоровый индекс массы тела, высокое давление. Проблему решают правильное питание, физическая активность.
Употребление табака. Дым содержит более семи тысяч токсических веществ, наносящих вред сердцу. Они изменяют состав крови, приводят к образованию в сосудах бляшек, которые могут спровоцировать инфаркт, инсульт.
Злоупотребление психоактивными веществами.
Вне контроля человека находятся следующие факторы:
Диабет 2 типа. Повышенный уровень сахара в крови иногда повреждает сосуды и нервы, обслуживающие сердце. Это увеличивает риск инфаркта в два раза.
Семейная история. Вероятность сердечного приступа растет, если такая проблема была у брата, отца до 55 лет, а у сестры и матери – до 65.
Чтобы предотвратить инфаркт, врачи дают молодым людям такие рекомендации:
-
Больше занимайтесь спортом.
Поддерживайте здоровый вес.
Контролируйте артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови. При необходимости корректируйте их.
Ешьте здоровую пищу, богатую полезными веществами.
Научитесь управлять стрессом.
Бросьте курить.
Изучите медицинскую историю семьи. Это поможет своевременно заняться методами профилактики.