37-летняя актриса Наталья Рудова поделилась своими секретами стройности.
Инстадива восхищает поклонников шикарной фигурой и упругим прессом. Звезда телесериала «Универ. Новенькая общага» не прячет, что ее тело — итог неизменной работы над собой. Наталья старается есть лишь полезные продукты и часто занимается спортом.
Рудова поведала, как достигнуть безупречной фигуры. Сама артистка держится особенной системы интервального голодания. При всем этом подходе человек соблюдает многочасовую часовую «голодовку» и воспринимает еду в определенные часы. Актриса завтракает, а позже отрешается от еды на 16 часов.
Наталья Рудова
Близкая подруга Настасьи Самбурской показала собственный завтрак. Рудова показала огромное блюдо, на котором лежала порция омлета, три бутерброда с красноватой икрой и нарезанные овощи.
Поклонницы обратились к звезде с вопросцем о том, есть ли испытанные методы, которые посодействуют сбросить 20 кг. Рудова заверила, что это достижимо, если придерживаться определенной схемы. «Ограничить себя в еде буквально. И кардио любой денек. За полгода можно скинуть», — заверила актриса.
Наталья часто делает кардиотренировки. Пользующаяся популярностью блондиночка выбирает интенсивность зависимо от времени суток. «Если на голодный желудок, то 30-40 минут с утра. Если вечерком, то час», — объяснила она.