Чтобы решить проблему, необходимо понять ее первопричину. Алкоголь – мочегонное средство, усиливающее выработку мочи. В результате из организма выводится много жидкости, что подготавливает почву для обезвоживания. Кроме того, спиртные напитки оказывают следующие действия:
-
Расширяют кровеносные сосуды, что приводит к головным болям.
Раздражают слизистую оболочку желудка, вызывают чувство тошноты. В нем происходит накопление кислоты, что провоцирует рвоту.
Снижают уровень сахара в крови, из-за чего появляются усталость и дрожь.
Чем больше человек пьет, тем более выраженными становятся симптомы. Во многом они зависят от индивидуальной реакции организма на алкоголь. Дискомфорт может продолжаться несколько часов или испортить весь день.
Чтобы вылечить похмелье, полезно применить такие способы:
-
Начните регидратацию. В основе проблемы лежит обезвоживание, поэтому сосредоточьтесь на восполнении потерянной жидкости. Попробуйте спортивные напитки, восстанавливающие питательные вещества и электролиты.
Отоспитесь. Время – единственное настоящее лекарство. Тело должно наверстать упущенное и усвоить алкоголь, который вы употребили.
Ешьте продукты, богатые водой, – арбуз, дыню, клубнику, огурцы.
Гарантированный способ – не пить столько, чтобы возникло похмелье.
Существуют популярные рекомендации по лечению, которые фактически не работают:
-
Утренняя порция алкоголя. Она может немного снять остроту симптомов, но не решает проблемы избытка токсинов, увеличивает время восстановления.
Кофе. Хотя напиток придает бодрость, он относится к мочегонным средствам, которые замедляют процесс регидратации, усугубляют симптомы.
Обезболивающие. Препараты облегчают пульсацию в голове, но могут спровоцировать раздражение желудка, усилить тошноту.
Жирный завтрак. Тяжелая пища ухудшает состояние.