Холодная погода негативно сказывается на здоровье сердца. Это также связано с тем, что сердце и кровеносная система нуждаются в большей работе в холодную погоду.
Дождевые и ветровые явления, наблюдаемые в апрель, когда ожидается весна, также являются другими факторами, вызывающими снижение температуры тела. Особенно в эти месяцы, когда бывает тепло и холодно, могут наблюдаться нарушения регуляции артериального давления.
Опять же, у людей, которые кладут свою теплую одежду на полки и начинают одеваться легче, некоторые механизмы, которые срабатывают при простуде, могут привести к образованию тромбов. Особенно у людей, склонных к кризису, может наблюдаться повышенный риск сердечного приступа и инсульта.
Кроме того, инфекции верхних дыхательных путей, которые обычно возникают при изменении погоды, могут негативно повлиять на пациентов с сердечной недостаточностью.
Пожилые и молодые сердечные пациенты находятся в группе риска
Эти состояния, связанные со здоровьем сердца, приобретают особое значение у пожилых людей и молодых людей с сердечными заболеваниями. Особенно людям и пожилым людям, которые, как известно, перенесли или предрасположены к сердечным приступам, инсультам, обязательно необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности в холодные дни.
Люди в такой группе пациентов не должны выходить на улицу в холодную погоду как можно дольше. И если его нужно снять, вместо одного толстого наряда следует надеть несколько тонких нарядов подряд. С другой стороны, необходимо убедиться, что температура в доме хорошо отрегулирована, чтобы она не опускалась ниже 22-23 градусов. Кроме того, температуру тела необходимо поддерживать с помощью горячей пищи и напитков.
Следует позаботиться о защите от гриппа
Если у пациентов серьезное заболевание сердца или легких, им может быть полезно сделать прививку от гриппа до наступления весны. В частности, следует избегать контакта с людьми, инфицированными гриппом. Если речь идет о нахождении или работе в том же месте, что и больные гриппом, следует использовать маску для рта и носа. Конечно, это правило, которому должны следовать как больные люди, так и пожилые люди или люди с сердечными заболеваниями.
Здоровые люди также должны быть бдительны
Меры предосторожности, которые необходимо принять для здоровья сердца, также применимы к здоровым людям. Людям, привыкшим к регулярным упражнениям и физическим движениям в любое время года, рекомендуется продолжать этот вид полезной деятельности и в период перехода к весне.
Следует помнить, что регулярные упражнения положительно влияют на здоровье сердца, легких, суставов и психическое здоровье. Кроме того, эти действия повышают иммунитет, а также повышают сопротивляемость организма инфекциям и аллергии, вызванным сменой сезона.
Темп важен при тренировках в холодную погоду
Здоровым людям не следует выходить на улицу в дни, когда в холодную погоду преобладает высокий темп, к которому они привыкли, когда дело доходит до физических упражнений. Потому что при упражнениях на холоде темп следует увеличивать медленно по мере того, как тело нагревается.
Упражнения на полный желудок никогда не следует выполнять. После еды должно пройти не менее 2 часов. Также следует обратить внимание на то, что чувство сытости-сытости в желудке исчезло. В нашем обществе часто преобладает ошибочное мнение, что упражнения, выполняемые на полный желудок, растворяют съеденные питательные вещества. В то время как это состояние чрезмерно утомляет сердце и желудок.
Люди, которые быстро простужаются, подвергаются повышенному риску сердечных заболеваний
Людям, у которых есть факторы риска, такие как озноб, особенно в области рук и ног, головы, шеи и груди, а также вдыхание холодного воздуха через рот, необходимо проявлять большую осторожность во время упражнений. Потому что у людей, которые слишком быстро простужаются и простужаются, может быть сужение и образование тромбов в сосудах сердца. Это состояние также может вызвать риск сердечного приступа. По этой причине важно защищать холодные районы от холода.