После обильной праздничной еды иногда возникает желание ограничить калории. Не стоит этого делать. Голодание заканчивается срывом и последующим перееданием. Старайтесь не менять свои привычки правильного питания.
Расставьте приоритеты в графике сна
Во время каникул нередко происходит нарушение циркадного ритма, что влияет на физическое и психическое самочувствие. Люди поздно ложатся, долго спят. Чтобы восстановить организм после праздников, высыпайтесь каждую ночь.
Возобновите распорядок дня
Возвращение к привычному для вас режиму помогает чувствовать себя спокойным и сосредоточенным. Если это сделать за несколько дней до окончания праздников, будет легче приступить к работе.