Специалист рассказал, как можно похудеть в зрелом возрасте.
Чем старше женщина, тем сложнее сбросить вес. Особенно проблематично это сделать после 50 лет, об этом говорит диетолог Ирина Писарева, передает «ВМ».
«В силу возраста у людей проявляются хронические заболевания и меняется уровень гормонов в крови, — поясняет доктор. — После 45 лет у людей происходит гормональная пауза. У женщин — климакс, который снижает уровень эстрогенов, а у мужчин — андропауза, влияющая на количество тестостерона. Чем меньше работают половые железы, тем быстрее увеличивается лишний вес, потому что гормоны начинают откладываться в жировую ткань».
Что контролировать вес, доктор рекомендует женщинам обратиться к эндокринологу (мужчинам — к урологу). Специалист назначит заместительную гормональную терапию, потому что недостаток гормонов может привести и к другим серьезным проблемам со здоровьем: ожирению, развитию метаболического синдрома, диабета, гипертонии или атеросклероза.
Ирина Писарева также обратила внимание на снижение физнагрузки с возрастом, ведь активность людей тоже влияет на скорость похудения.
Кроме этого, врач отметила переедание как фактор лишнего веса. Возможно, вы переедаете, потому что нервничаете. В этом случае попробуйте записаться на консультацию к психологу, чтобы разобраться в том, что тревожит человека и подрывает его моральное состояние, отметила диетолог.