Мелиссу нередко добавляют в средства для нормализации работы ЖКТ. Она облегчает вздутие и спазмы, способствует расслаблению кишечника. Если дискомфорт возникает часто, нужно проконсультироваться с врачом.
Повышает концентрацию
Экстракт мелиссы помогает сосредоточиться,стимулирует когнитивные способности. Некоторые исследования показывают, что растение улучшает память и внимание, поэтому его можно попробовать вместо кофе.
Снижает тревожность
Мелисса увеличивает выработку гамма-аминомасляной кислоты. Это благотворно влияет на нервную систему, способствует расслаблению и помогает противостоять легкому стрессу. При серьезных расстройствах лучше обратиться к специалисту.
Поддерживает эмоциональное состояние
Растение повышает уровень серотонина, мягко поднимает настроение. В сочетании со здоровым образом жизни это помогает при легких проявлениях депрессии.
Борется с герпесом
Эфирное масло мелиссы подавляет активность вируса простого герпеса. Его используют наружно, только в разбавленном виде. Кремы с экстрактом растения ускоряют заживление высыпаний.
Улучшает сон
Мелисса способствует расслаблению, помогает справиться с легкой бессонницей. Чай с ее листьями – хорошее дополнение к вечернему ритуалу.
Как правильно использовать
Безопасными считаются 1–2 чашки чая в день. Капсулы и таблетки необходимо принимать, следуя инструкции на упаковке. Эфирное масло наносят только в разбавленном виде. Важно соблюдать осторожность. Возможны побочные эффекты – головокружение и расстройство желудка.