Специалист утверждает, что попытки быстро похудеть могут привести к худшему.
С приближением пляжного сезона многие люди стараются похудеть, используя различные диеты и препараты. Однако быстрое снижение веса может негативно сказаться на психическом состоянии, считает клинический и бизнес-психолог Станислав Самбурский.
По мнению эксперта, диеты приводят к стрессу для организма и настроению человека. Отказ от привычной еды, а также употребление невкусных продуктов, может вызвать апатию, усталость и депрессию. Эти негативные последствия усугубляются, если у человека уже были психологические проблемы до начала диеты.
Кроме того, монотонные диеты могут нанести вред организму, замедлить жизненно важные процессы и увеличить риск развития различных заболеваний, таких как кардиодистрофия. Отказ от сахара, соли и других важных компонентов также может негативно отразиться на здоровье.
Психологические проблемы от диет чаще возникают у женщин, проявляясь в виде тревоги, агрессии и неудовлетворенности. Радость от стройной фигуры может быть затмена этими стрессовыми состояниями и привести к срыву диеты и еще большему набору веса.
Стратегия для поддержания здоровья как физического, так и психического, заключается в активном образе жизни, разнообразном питании и полезных привычках. Важно помнить, что здоровье — это гармония между телом и умом, а не результат быстрого и стрессового похудения, передает «Газета.ру».