О том, как защититься в путешествиях от заболеваний, поведала врач-тропиколог Виктория Валикова:
Ключом к минимизации рисков является профилактика и вакцинация. Эксперт отметила, что перед тем, как отчаливать в путешествие, следует пристально изучить список всераспространенных заболеваний в том либо ином месте пребывания. Перечень доступен на веб-сайте Глобальной организации здравоохранения. Если есть рекомендация о вакцинации, необходимо непременно создать подобающую прививку. При пересечении границ ряда государств от туриста представители местной власти потребуют сертификат с отметкой о прививке.
Будьте внимательны к здоровью остальных людей. Если вы захворали, НЕ путешествуйте, оставайтесь в номере отеля либо съемной квартиры. Опасайтесь контактов с нездоровыми людьми.
Мытье рук – один из наилучших методов оградить себя и свою семью от заболеваний. Нередко мойте руки водой с мылом, в особенности перед пищей. Если процедура недосягаема, вымойте руки антисептическим средством для рук, содержащим не наименее 60% спирта.
Не трогайте глаза, нос либо рот. Если для вас необходимо прикоснуться к лицу, удостоверьтесь, что ваши руки незапятнанные. При кашле либо чихании прикрывайте рот и нос салфеткой либо рукавом (не руками). Если вы захворали, оставайтесь дома либо в номере отеля, если для вас не нужна мед помощь.
Насекомые – комары, клещи, блохи и некие мухи – распространяют такие заболевания, как малярия, желтоватая лихорадка, вирус Зика, денге, болезнь Лайма. Они все небезопасны томными последствиями. Потому непременно используйте репелленты от насекомых, на прогулку надевайте рубахи с длинноватыми рукавами и длинноватые штаны, закрытую обувь.
Ешьте лишь вполне приготовленную и жаркую еду. Не ешьте свежайшие овощи либо фрукты, если вы не сможете сами их промыть либо очистить. Пейте лишь бутилированную воду и напитки из запечатанных бутылок.
Держите ноги незапятнанными и сухими. Не ходите с босыми ногами, в особенности на пляжах. В песке могут быть отходы звериного происхождения и личинки паразитов. Через микротрещины они могут попасть в организм и заразить вас. Надевайте тапочки либо сланцы в душевых кабинах, чтоб избежать микозов (грибковых зараз).
Не купайтесь в водоемах с пресной водой. Купаясь в грязном пруду либо реке, велика возможность «подцепить» острые пищеварительные и заразные заболевания, грибок либо лишай.