Когда человек совершает движения, его мозг наиболее креативен. Американских ученые сравнили людей, которые посиживали в кабинете, прогуливались на улице и в зале на беговой дорожке. Они все получили задание решить схожие творческие упражнения. Согласно исследованию, с ними на 60% лучше совладали те, кто делал их во время ходьбы, независимо от места.
Ограничения для задачки
Такое действие увеличивает творческий потенциал, принуждает мозг выдавать креативные идеи. Вызов себе имеет нежданные, достойные внимания результаты.
Расслабление
Приведение тела и мозга в состояние релаксации вызволяет энергию для творчества. Диафрагмальное дыхание, массаж, медитации, занятия йогой делают лучше внимание, стимулируют мыслительные процессы. Расслабление избавляет от стресса, помогает поиску увлекательных решений.
Сотрудничество
Время от времени человек, занимающийся творчеством в одиночестве, входит в тупик. Чтоб из него выйти, нужно найти людей, разделяющих интересы. Такое общество помогает критиковать, поощрять друг дружку, отыскивать идеи для совместных проектов.
Сон
Науке известны случаи, когда ночной отдых посодействовал отыскать решение творческих заморочек, создать открытия. При резвой фазе сна мозг воспроизводит мемуары, извлекает из их закономерности. Во время глубочайшей стадии, без сновидений, он устанавливает связи меж приобретенной информацией. Психологи советуют переспать со сложной творческой неувязкой. Не исключено, что опосля пробуждения возникнет готовое решение.
Час гения
Это период, в течение которого нужно переключиться на иной увлекательный, нравящийся проект. Применяемые во время работы способности, идеи понадобятся при возвращении к отложенной задачке и ее продвижению.
Записи
Лучше постоянно иметь под рукою блокнот либо тетрадь. В нее нужно записывать возникающие в течение денька вопросцы, выражения, идеи, комменты. Они могут относиться к хоть какой теме. Это будет толчком для сотворения увлекательных, творческих проектов.