Ожирение имеет сильную генетическую составляющую. Детки, чьи предки мучаются ожирением, почаще остальных сталкиваются с неувязкой лишней массы тела. Это не значит, что излишний вес – это приговор. Правильное питание, соблюдение режима могут значительно воздействовать на то, какие гены экспрессируются, а какие нет.
-
Запеченные яблоки в духовке: рецепты с фото
Сухие ванны с углекислым газом
Минтай в духовке
Вредная пища и пищевые добавки
Продукты, прошедшие обработку, полуфабрикаты, снеки – комфортная в изготовлении и весьма смачная пища. Она недорого стоит, имеет долгий срок хранения и перед ней тяжело устоять. Но, производители стремятся прирастить размер продаж и добавляют в продукты усилители вкуса, пищевые добавки. Они стимулируют центры вознаграждения в мозгу и вызывают пищевую зависимость. Диетологи такие продукты ассоциируют с наркотическими субстанциями – алкоголем, каннабисом, никотином.
Брутальный маркетинг
Производители вредной пищи – сторонники брутального маркетинга. Их стратегия часто неэтична: компании делают заявления, которые вводят покупателей в заблуждение. Что еще ужаснее, они ориентируют собственный маркетинг конкретно на малышей, у каких нет познаний и опыта, чтоб осознать, что их накалывают.
-
Как приготовить свинину смачно
Сорта огурцов для теплицы из поликарбоната
Закваска для хлеба: рецепты
Инсулин
Этот гормон отвечает за хранение энергетических припасов и рост мышечной массы. Он показывает клеточкам, где, как и когда копить жир и задерживать его. Индивидуальности питания современного человека содействуют развитию инсулинорезистентности. В итоге энергия скапливается в жировых клеточках заместо того, чтоб быть доступной для использования. Один из наилучших методов понизить уровень инсулина – уменьшить потребление обычных углеводов при одновременном увеличении употребления клетчатки.
Некие лекарства
Антидепрессанты, противодиабетические, антипсихотики имеют побочные эффекты в виде роста веса. Они изменяют функции тела и мозга, понижают скорость метаболизма и увеличивают аппетит.
Устойчивость к лептину
Этот гормон вырабатывается жировыми клеточками, его уровень в крови возрастает с повышением жировой массы. По данной нам причине уровень лептина в особенности высок у людей с ожирением. У здоровых людей высочайший показатель гормона связан со понижением аппетита. Неувязка в том, что лептин не работает подабающим образом у людей с ожирением: по неустановленной причине он не может преодолеть гематоэнцефалический барьер.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный нрав. Материалы статьи не призывают к самостоятельному исцелению. Лишь квалифицированный доктор может поставить диагноз и отдать советы по исцелению, исходя из личных особенностей определенного пациента.