Звук — один из многих факторов, которые могут повлиять на наши сны. Если, например, нам снится, что звонит наш телефон, это может быть на самом деле. Наш мозг обычно реагирует на звуки по-разному. Следовательно, влияние звуков на наши сны иногда может быть прекрасным, а иногда и ужасающим.
Хотя звуки и шумы могут влиять на наши сны, их также легче всего изменить. Звуки, которые влияют на наши сны, можно изменить с помощью приятной музыки, звуков, магнитофонов или других инструментов, которые могут помочь контролировать такие факторы.
Ароматы
Обнаружено, что ароматы оказывают длительное воздействие на наши глубинные умы и обычно ассоциируются с приятными и неприятными ощущениями. Аромат цветов и другие благоприятные ароматы, кажущиеся нам приятными, вероятно, вызовут приятные эмоции в наших снах.
Ароматы могут влиять на наши сны; приятные ароматы могут улучшить наши сны, в то время как неприятные запахи могут негативно повлиять на наш сон. Итак, нам нужно быть осторожными с тем, что мы нюхаем, поскольку наш мозг будет хранить аромат и может незаметно влиять на наши сны.
Осанка
Положение, в котором мы спим, также может влиять на наши сны. Хотя считается, что магнитное притяжение земли также влияет на наши сны, наше собственное положение также имеет большое значение. Некоторые исследования показывают, что люди, которые спят лицом вниз или на животе, могут видеть стимулирующие сны.
Сторона, которую мы преимущественно принимаем, когда спим, также может влиять на наши сны. Считается, что те, кто спит на левой стороне, могут видеть страшные сны, в то время как те, кто спит на правой стороне, могут лучше отдыхать. Хотя это может варьироваться от человека к человеку.
Психологическое состояние
Сознательное или подсознательное психическое состояние имеет тенденцию сильно влиять на природу, содержание и характеристики наших снов. Депрессия или расстроенное состояние ума могут влиять на цвета наших снов. Сны могут появляться в черно-белых снах и могут включать неприятные природные условия, такие как торнадо. Здоровое, спокойное психическое состояние может повлиять на наш сон более позитивно и сделать наши сны более благоприятными и приятными.
Сны могут появляться в черно-белых снах и могут включать неприятные природные условия, такие как торнадо. Здоровое, спокойное психическое состояние может повлиять на наш сон более позитивно и сделать наши сны более благоприятными и приятными.
Воздержание
Жизненный опыт, ограничения в нашем образе жизни, то, что у нас отняли, или то, от чего мы воздерживались, может повлиять на наши мечты. Чем больше нас отдаляют от нашего любимого дела, тем больше мы можем мечтать об этом. Будь то еда, люди, сигареты или домашнее животное, которого мы потеряли; воздержание от всего этого может негативно повлиять на наши сны, и в конечном итоге мы больше мечтаем об этом.
Лекарства
Различные наркотики могут мешать процессу сна и по-разному влиять на наши сны. Лекарства могут влиять на качество и характеристики снов. Например, никотин может вызывать очень яркие сны у людей, которые его употребляют. Лекарства и другие наркотики также могут влиять на детали наших снов, например, на способность запоминать сон.
Генетические факторы
Генетические и наследственные факторы также могут влиять на определенные характеристики наших снов. Хотя близнецы, вероятно, имеют схожие привычки и интересы, также вероятно, что у них похожие виды снов с одинаковой частотой. Генетические особенности также могут влиять на то, как мы видим сны.
Еда
Еда может повлиять на наши мечты и их качество. Разные виды сыра могут по-разному влиять на характер и содержание наших снов. В то время как сыр с плесенью может вызывать странные сны, чешир может подарить вам приятный сон, но это может повлиять на нашу способность вспомнить любую часть нашего сна.
Потребление стимулирующей пищи или напитков, напитков с кофеином может не только повлиять на сон, но и в некоторой степени повлиять на наши сны. Все, что мы едим, в конечном итоге каким-то образом влияет на наши сны.
Фильмы
То, что вы видите перед сном, сильно влияет на наши сны. Просмотр фильма ужасов может вызвать у вас кошмары. Но это еще не все. Будь то фильм, история, шоу, комикс или даже текст, все, что рассказывает нам об опыте или событии, вымышленном или реальном, также может вызывать сны подобного характера.
Необязательно, чтобы наш сон был точно таким же, как то, что мы видели перед сном. Но есть большая вероятность, что визуальные эффекты, концепция в истории могут смешаться с другими вещами и повлиять на наши сны негативным образом.
Голод
В то время как еда может влиять на наши сны, ложиться спать голодным тоже можно. Сон голодным может привести к снижению уровня сахара в крови, что может пробудить нас от сна и заставить нас вспоминать наши сны чаще и легче. Чувство голода может повлиять на наши мечты, заставляя нас лучше осознавать наши потребности, что может повлиять на наши мечты, и в конечном итоге мы мечтаем о еде.