Контроль артериального давления
Загар активирует оксид азота, находящийся в верхнем слое кожи. Это улучшает кровообращение за счет расширения кровеносных сосудов. В итоге артериальное давление стабилизируется.
Улучшение сна
Солнечные ванны стимулируют выработку мелатонина. Этот гормон регулирует дневные ритмы, содействует засыпанию и настоящему отдыху во сне.
Исцеление заморочек с кожей
Умеренное количество солнечных лучей убивает мельчайшие организмы, провоцирующие воспаления. Они подсушивают кожу, помогают вылечить ее сложные заболевания.
Контроль диабета
В производстве инсулина в организме участвует витамина D. Если часто быть на солнце, возрастает его выработка, что помогает избежать диабета и надзирать развитие заболевания.
Увеличение иммунитета
Солнечный свет используют в лечении суровых аутоиммунных нарушений. Он активизирует защитную реакцию организма.
Расслабление
Солнечные ванны успокаивают мускулы. Они приходят в состояние расслабления. Это избавляет стресс, увеличивает интеллектуальные возможности, улучшает память.
Здоровье костей
Витамин D помогает эффективнее усваивать кальций в организме. Сочетание этих компонент делает кости сильными, крепкими.
Борьба с депрессией
Принятие солнечных ванн поднимает настроение, в особенности в зимний период. Процедура длительностью 15 минут принудит ощутить бодрость и спокойствие.
Полезность для глаз
Не непременно глядеть на солнце. Просто пребывание под его лучами увеличивает выработку витамина D, влияющего на зрение.
Понижение риска заболевания Альцгеймера
Солнце улучшает когнитивные возможности, память. Действие его лучей уменьшает симптомы депрессии, забывчивости.