Иммунолог сказал о методах укрепления иммунитета в период пандемии | статьи на kinoreef

Повысить личный уровень защиты от коронавируса может хоть какой человек, если сменит свои привычки. О этом сказал директор Научного информационного центра по профилактике и исцелению вирусных зараз, иммунолог Жора Викулов. Он напомнил, что иммунная система является главной защитой от всех вирусов, и в наших силах приготовить ее к сезонным болезням.

Россиян призвали избегать бесконтрольного потребления лекарств

Необходимо часто заниматься физической культурой, заявил Викулов в интервью радио Sputnik, выделив при всем этом, что во всем принципиальна мера. Неподвижный стиль жизни, как и лишная физическая перегрузка негативно влияют на иммунитет. "Сверхнагрузка — это мощнейший стрессорный фактор, который преобразуется в дистресс и через эндокринные механизмы подавляет огромное количество иммунологических реакций", — растолковал иммунолог.

Не считая умеренной физической активности важны и пищевые привычки. По словам Викулова, на иммунитет влияет состояние сердечно-сосудистой системы, которое соединено с уровнем холестерина. Вот почему необходимо избегать потребления насыщенной жирами еды. Также нужно запамятовать о курении и злоупотреблении алкоголем, которые подрывают иммунитет.

Ранее говорилось, что переохлаждение ослабляет иммунитет к заразным болезням. Потому в период роста заболеваемости COVID-19 принципиально оставаться в тепле и не испытывать собственный организм холодом.

Добавить комментарий