Юность у каждой дамы продолжается и проходит по-разному, но результат один — организм стареет, возникает 1-ая морщина, а за ней и 2-ая, кожа теряет упругость и становится тоньше. Естественно, существует огромное количество косметических товаров, замедляющих этот процесс, но если вы не избавитесь от нескольких привычек, то эффекта не будет. Вот о этом мы сейчас и побеседуем. Как говорится, неприятеля необходимо знать в лицо, а вредные привычки, ускоряющие старение, — тем наиболее.
Старение — естественный процесс, который весьма охото замедлить
Начнем с того, что старение — это естественный процесс, избегать которого длительное время для вас не получится. В определенный момент вы поймете, что юность прошла, и ее уже не возвратить. Но по сути в этом нет ничего ужасного. Это всего только очередной шаг жизни, который можно прожить счастливой, прекрасной и уверенной внутри себя, независимо от того, сколько для вас лет. Вредные привычки, о которых речь пойдет далее, не только лишь влияют на наружный вид, да и оказывают негативное действие на организм, ослабляя его и разрушая. Вот почему так принципиально впору отрешиться от их.
Привычки, угрожающие женской юности
Почти все дамы знают, что не стоит курить, увлекаться алкоголем и переедать, и считают, что, отказавшись от этого, они сохранят расцветающий юный вид и крепкое здоровье. Но не все так просто. Есть безопасные, на 1-ый взор, привычки, которые также несут внутри себя нехороший эффект:
- употреблять много сахара — глюкоза нужна организму, но ее излишек приводит к разрушению коллагена, из-за что кожа теряет упругость, лоб и другие части тела стремительно покрываются морщинами, возникают мешки под очами, не говоря уже о сладком диабете;
не много спать — сон помогает восстанавливать энергию, а это весьма принципиально, даже когда кажется, что сил в излишке. А еще он непревзойденно помогает пережить стресс, который также содействует резвому старению;
некорректно употреблять косметику — и ухаживающие, и декоративные средства имеют плюсы и минусы, подбирать их следует соответственно возрасту, непременно читать составы и доверять лишь испытанным брендам;
вести неподвижный стиль жизни — никто не просит мастерски заниматься спортом, но постоянные пешие прогулки на свежайшем воздухе, зарядка и контроль осанки крепят тело, а опущенные плечи напротив добавляют лет;
избегать в рационе овощей и фруктов — витамины можно вкалывать в кожу у косметолога либо принимать вкупе с едой, нам кажется, что 2-ой вариант и дешевле, и приятнее.
Как смотреться молодее при помощи косметики и одежки
Методов смотреться молодее настоящего возраста несколько. Одни из их ориентированы на создание наружного вида, остальные призваны защищать организм от старения изнутри. К первой группе относятся такие:
- косметические средства;
одежка и девайсы;
парфюмерия.
Косметика бывает декоративной и ухаживающей, потому она способна оказывать всеохватывающее действие на организм — не только лишь скрывать морщины и седину, да и крепить кожу, придавать волосам сияние и здоровый вид. Если вы желаете замедлить старение и начать смотреться молодее, можем порекомендовать кремы для лица с SPF, которые защитят вас от солнечных лучей.
С сединой управится краска для волос. Выбирайте естественный колер либо нечто наиболее колоритное и оригинальное. Очередное удачное решение по приданию виду юной свежести — удалить лишнюю растительность на теле. Лишь используйте высококачественный воск для депиляции, чтоб не было раздражения, и эффект длительно сохранялся.
Проф стилисты знают, как при помощи одежки скрыть настоящий возраст и сделать наиболее юный и симпатичный образ. Для этого необходимо:
- отдавать предпочтение светлым, освежающим и пастельным колерам;
выбирать облегающие вещи из гладких тканей строго по собственному размеру;
быть аккуратными с романтичным декором, избегать рюшей, бантиков и цветочков;
носить джинсы заместо традиционных брюк, запамятовать о маленьких юбках;
употреблять маленькие ювелирные декорации очень обычный формы.
Эти советы можно перенести и на парфюмерию. Свежайшие и цветочные запахи не только лишь сделают образ наиболее юным для окружающих, да и вызовут у вас надлежащие чувства, посодействуют зарядиться энергией и легкостью.
Значимость спорта и питания для борьбы со старением
Позаботившись о собственной наружности при помощи косметики, одежки, украшений и парфюма, стоит поразмыслить о том, как усилить эффект. И в этом для вас поможет спорт и верно подобранное питание. Они не только лишь замедлят старение, да и сделают организм наиболее крепким, защитят от огромного количества заболеваний, вызванных неподвижным образом жизни и недочетом витаминов. Но и тут принципиально не переусердствовать. Проф спорт — не синоним здоровья. В погоне за достижениями просто получить суровые травмы и лишь убыстрить физический износ тела. Все отлично в меру!
Специалисты рекомендуют уделять внимание последующим полезным привычкам:
- созодать зарядку по утрам и 2–3 раза в недельку посещать спортивный зал;
смотреть в течение денька за осанкой, не сутулиться и не опускать плечи;
проводить время на улице — довольно пешей прогулки на пару км;
на неизменной базе употреблять в еду различные фрукты и овощи;
не забывать пить чистую воду, минимизировать газ-воду и алкоголь;
исключить сигареты, кальян и курение остальных веществ.
Старение — это полный процесс, который затрагивает не только лишь физическое, да и психологическое состояние. Чем меньше вы подвергаетесь стрессам в ежедневной жизни, тем подольше сохраняете чувство юности. Ученые обосновали, что нередкие волнения приводят к ишемической заболевания сердца, гипертонии, понижению либидо и т. д. Стресс приводит к выделению гормона, который изменяет характеристики коллагена, что отражается на состоянии кожи. Уверенность внутри себя и не плохое настроение — принципиальные составляющие здорового и энергичного человека, который любит себя и жизнь.