Общение с кошкой либо собакой часто вызывают положительные эмоции. Чтоб поднять настроение, полезно побегать со щенком на улице. В не плохое размещение духа приводят игра с кошкой либо наблюдения за ее действиями.
Сделайте специальную папку
Это могут быть файл на компе либо картонный вариант. Собирайте в их отзывы от клиентов, поздравления, пожелания фурроров от друзей, коллег. Это поможет в непростой момент подбодрить, добавить мотивации.
Начните плясать
Ритмичные движения под музыку дают заряд энергии, поднимают настроение. Танцы можно устроить дома, когда никого нет либо пойти на вечеринку в клуб.
Послушайте возлюбленную песню
Отменная мелодия стремительно избавляет от стресса, одномоментно будит творческие возможности. Можно вдохновиться стихами, положенными в базу песни. Не наименее полезно слушать традиционную либо пользующуюся популярностью музыку без слов.
Попытайтесь новейший рецепт
Если появляются проблемные ситуации, пойдите на кухню и сделайте оригинальное блюдо. Салат либо выпечку, которые вы приготовите, поставьте на стол и пригласите друзей на дегустацию.
Сходите на прогулку
Свежайший воздух, прекрасная природа, движения изменяют настроение. В таком состоянии принципиально отпустить задачи, заного посмотреть на ситуацию и получить заряд энергии.
Поглядите положительное видео
Настроение отлично поднимают ролики с выходками звериных, комедийные программки, вызывающие хохот. Они доставляют удовлетворенность, дают положительные эмоции.
Зажгите свечу
Жив огнь приводит к умиротворению, уносит прочь нехорошие мысли. Такое действие греет сердечко и душу, заполняет их покоем и радостью.
Составьте перечень триггеров радости
Это поможет не растеряться при нехорошем настроении, когда нужно его подправить. В перечень обязано войти то, что доставляет веселые моменты. Это могут быть танцы, прослушивание определенной музыки, прогулка, наряженная одежка.
Используйте запахи
В нехорошем настроении полезно понюхать свежайшие цветочки и растения. Запахи мяты, жасмина, базилика гармонизируют состояние. Для ароматерапии можно применять эфирные масла.